Алти-эволюция, зальный сезон 2016-2017
Второй этап моей алти-эволюции. Следующий этап продлится с середины сентября 2016 до конца февраля 2017.
Главная цель в алтимате - развитие себя как игрока. Более конкретные задачи на сезон следующие:
- игра в защите - персональная защита, борьба, зонная защита (на позициях полицейского и винга).
- игра в атаке - игра на позиции мидла и лонга, борьба в атаке
- отработка игровых моментов: набегать на диск, борьба в прыжке, чтение диска, лэйауты в атаке и защите
- офп: максимально улучшить технику бега, работа над скоростью бега и скоростной выносливостью, работа над высотой прыжка (преимущественно), ежедневные занятия йогой (для профилактики травм).
Основная функция цели - дневник, в котором можно вести учет прогресса, записывать выводы и ежедневные мини-цели на день/тренировку.
Один день - один шаг развития себя как игрока.
Критерій завершення
Вести учет своего развития в спорте на зальный сезон 2016-2017
-
сентябрь
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24-25.09 Кубок Столетовых, г. Владимир
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
-
октябрь
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
-
ноябрь
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
-
декабрь
-
валяться дома и лечить растяжение
-
10.12. - ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
-
январь
-
февраль
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
