Привыкнуть медитировать каждый день

Первая задача, больше, чтобы посмотреть как сервиc работает.

10 минут сознательной медитации каждый день, допустим один пропуск в неделю.

Я уже пытался внедрить медитацию в свою жизнь, как-то не пошло, хотя, мне кажется, что такое изменение было бы полезно. Это помогает мне успокоиться, немного отстраниться от сиюминутных проблем, посмотреть на себя и ситуацию со стороны. Это очень важно.

Для начала я взял медитацию "Якорь дыхания" (ссылка есть в моём первом комментарии), со временем, возможно, попробую и другие техники.