BE THE CHANGE

Я решила создать общую цель, которая будет служить своего рода дневником и охватывать несколько направлений. Не так уж просто резко следовать всем своим придуманным правилам по поводу улучшения себя (кто пробовал, тот знает) и качества своей жизни. Желание быстро охватывает мысли, но в последствии также быстро угасает. И вроде изначально хороший замысел приносит разочарование в себе, потому что терпит крах. Так вот...это я к тому, что не стоит брать на себя слишком много изначально, а сконцентрироваться лишь на некоторых более приоритетных в данный момент вещах и регулярно ими заниматься, концентрироваться постоянно..каждый день, а не даже время от времени. Ведь хоть маленькие шаги, но каждый день приведут к достижению цели.

1) Физическое развитие

Существует 10 общепризнанных физических показателей: кардиоваскулярная работоспособность, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, равновесие, точность. И важно развитие всех их в какой-либо степени. Пока особое внимание я буду уделять общему укреплению мышц и гибкости, улучшению растяжки.

2) Изучение английского языка

Для начала работа над лексикой ( самые часто употребляемые слова - 4 уровня сложности). Запоминание слов и проработка произношения

3) Подъём не позже 7