Занять призовое место на конкурсе Фитнес-бикини ДВ
Весной захотела улучшить свою физическую форму. Тренер предложила подготовиться к соревнованиям Фитнес-бикини на осень. Я решила, что для меня это будет хорошей мотивацией, чтобы "не слиться" с цели и согласилась! И пошло... питание...тренировки...кардио... Сейчас конкурс на носу, форма вроде бы есть, а вот подача страдает... А ведь подача себя это 70% успеха!
И так, сейчас главная задача - это отработать позирование! Времени осталось мало, так что сейчас надо двигаться в скоростном режиме. Надо постараться, дожать на максимуме, чтобы потом не было стыдно выходить на сцену. Ведь для меня это всего лишь эксперимент и второго шанса не будет, так как в дальнейшем не собираюсь продолжать участия в этих соревнованиях. Уж слишком много они занимают времени на подготовку, а у меня еще других планов миллион! После соревнования буду поддерживать форму и ходить в спортзал, но уже в более комфортном для себя режиме. И ... добиваться новых целей!)
Критерий завершения
Заняла одно из призовых мест на конкурсе Фитнес-бикини ДВ
Личные ресурсы
Время
-
День 1
Вакуум 20 минут
Кардио 90 минут
3 упражнения в зале на ягодицы
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 2
Вакуум 20 минут
Кардио 90 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 3
Вакуум 20 минут
Кардио 90 минут
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 4
Вакуум 20 минут
Кардио 90 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 5
Вакуум 20 минут
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 6
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 7
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 8
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 9
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 10
Вакуум 20 минут
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 11 Промежуточные соревнования
Промежуточные соревнования Фитнес-бикиини Приморский край
-
День 12
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 13
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 14
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 15
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 16
Вакуум 20 минут
Workout в зале
Мостик в течении дня общей продолжительностью 20 минут за день
Позирование общей продолжительностью 4 часа за день
-
День 17 перелет на Сахалин
Не забыть паспорт и улететь :)
-
День 18 Соревнования ДВ
Занять призовое место! ;)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
