Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 1 месяць
ЕГЭ и похудение-вызов самой себе.
Мне необходимо подготовится к егэ, я выбрала специальность совсем не давно и мне придётся выучить предметы, которые я, откровенно говоря, знаю плохо. Кроме этого мне необходимо сбросить 13 кг к выпускному, чтобы стать чуть более уверенной в себе и, наконец-то, признаться в любви очень дорогому мне человеку.
-
первые шаги
каждый день заниматься:
по учебе- 1 вариант русского,
5 заданий+ мини-вариант по лит-ре,
8 заданий по математике;
спортом-пресс ,
приседания
и не менее 10.000 шагов в день
еда- не более 1700 ккал ,
здоровая пища и 2 литра воды -
увеличение темпа
читать 3-4 произведения в неделю,
каждый день делать вариант по биологии и литературе, заниматься русским с репетитором.
Добавить занятия на эллипсоидном тренажере 30 минут в день.
Не более 1500 ккал
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
