Атмосферная осень 2016

По максимуму организовать свою деятельность, выстроить *режим дня. Научиться разделять и переключать внимание на разные режимы.

• 1.Подъем 6:30- 7:00 !!! (курс 21 день)
• 2.Отбой не позже 22:30 ! (курс 21 день)
• 3.Выходить из соц сетей в 21:00 !!! (курс 21 день)
• 4.Расписать себе режим дня, расписание уроков, занятий, звонков, дел домой и на работу. (1раз)
• 5.Сменить летний гардероб на осенне-зимний (1раз)
• 6.Генеральная уборка перед зимой (1раз)
• 7.Поддерживать свою одежду, вещи в порядке
• 8.Чистить и поддерживать комп, мобильный, фото, соц сети в порядке
• 9.Записывать доходы-расходы
• сентябрь
• октябрь
• ноябрь
• 10.Укладываться в ежемесячный бюджет в 5000р (плюс пару больших покупок)
• сентябрь
• октябрь
• ноябрь
• 11.Вести трекер привычек
• 12.Вести список задач
• 13.Организовать свой блокнот
• 14. Уборка одежда,

• Помочь организму перестроиться и поддерживать его в тонусе, насколько это возможно в осенний период- биодобавки, комплекс очистительных процедур
• Предотвратить появление простудных заболеваний.
• Улучшить состояние волос.
• Медленно и мягко работать с телесными зажимами, спиной, связками и сухожилиями (научиться чувствовать тело, никаких сверхзадач).

• 1.Поменять шампунь. Массаж головы 1-2 раза в нед
• 2.Пропить курс семена льна - 10 дней * 5 дней
• 3.Настойка элеутерококка - 14 дней *
• 4.Холосас - 14 дней *
• 5.Рыбий жир - 14 дней * Начало 26.09
• 6.Курс витаминов - 14 дней *
• 7.Промывание носа и горла соленой водой - 14 дней * (получилось не подряд(
• 8.Полоскание горла хлорофилиптом - 14 дней *
• 9.Полечить болезнь *
• 10.Шанк Пракшалана (1 раз)
• 11.Правильная йога - 1 раз в неделю !
• 12.Метафорическая гимнастика - 2-3 раза в неделю - 1 месяц!
• 13.Дыхательные упражнения утром и вечером по 5 минут !!! (курс 21 день)
• 14.Вечерние упражнения -20 минут каждый день !!! (курс 21 день)
• 15.Не к (точка отчета- 1 сентября -один раз стратила )
• 16.Пить не больше 5 раз за осень (уже минус 5)
• 17. Чипсы и всякие вредности можно только 1 раз за осень в самом крайнем случае (>_<))))
• 18.Свести к минимуму употребление кофе

Научиться работать продуктивно и собрано, небольшими промежутками, избегать излишней суеты и рассеивания внимания. Чуть улучшить навыки

• организации,
• самоорганизации,
• преподавания,
• повысить уровень владения английским и
• французскими языками.

• 1.Уроки в школе (успешно проводить)
• 2.Документация (вовремя заполнять)
• 3.Классное руководство (справляться)
• 4.Занятия с малышами (успешно отработать месяц, получить зп и уйти)
• 5.Занятия с детьми, надомники (помнить о них)
• 6.Аттестация (успешно провести открытые уроки)
• 7.Разработки для занятий с малышами, наработать игры, стихи, песни, задания (подготовить)
• 8.Страноведение, английский 11 класс (самостоятельно пройти курс страноведения США)
• 9.Просмотреть курс Полиглот французский язык - 16 часов *
• 1,2, 3, 4, 5,6, 7, 8
• 10.Просмотреть курс видео Psychology на английском языке *
• 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40
• 11.На сайте Memrise учить слова по курсу Полиглот 1,2,3,4, 5,6,7
• 12. Прочитать книжечку на французском языке

Научиться расслабляться, снимать напряжение и стресс. Наполнить осень приятными впечатлениями и атмосферными моментами.

• 1. Стрижка
• 2.Покрытие ногтей гель-лаком
• 3.Коррекция ногтей
• 4.Уход за собой -самомассаж, скрабы, маски, крема - 1 раз в неделю и больше
• 5.Полноценный массаж 3 раза за осень
• 6.Купить уютную домашнюю одежду
• 7.Купить хомут
• 8.Составить осенний плейлист
• 9.Периодически зажигать свечи, аромолампу
• 10.Покупки - платье
• 11.Пить вкусные горячие чаи
• 12.Раз в неделю полноценно, осознанно гулять на природе, кайфовать (важно!)

Наполнить свою осень счастьем и атмосферными впечатлениями. Гулять, кайфовать, любить, общаться в приятными людьми. Планировать ничего не буду, просто набросаю идеи, а там сложится все само, даже лучше и интереснее, чем запланировала) Можно сварить глинтвейн, похавать хурму, пикник в осеннем лесу и т д)

• 1.Поход в ботсад
• 2.Выставка кошек
• 3.Хороводная встреча
• 4.Массаж тибетскими поющими чашами
• 5.Парная йога
• 6.Тайский массаж
• 7. Ведь день отдыхать и смотреть мелодрамы и пить какао с зефирками
• 8. Пикник на природе с ролами
• 9. Супер фотосессия в ботаническом лесу
• 10. Медитация на природе
• 11.Поход в цирк
• 12. Кофейни и кафешки
• 13. Мак
• 14.День Рожденья в ресторане
• 15.Варили дома глинтвейн
• 16.День рождения Вики
• 17.Ела хурму ^_^
• 18.Была в художественном музее
• 19. Приятный шоппинг
• 20.Была в драмтеатре
• 21. День Рожденья в атмосферном арабском кафе

Продолжать работать с внутренним пространством, гармонизировать свое состояние и свою жизнь.

• 1.Письменная практика "Чего я хочу от мужчины"
• 2.Отчет сентябрь
• 3.Отчет октябрь
• 4.Отчет ноябрь
• 5.Анкета радикального прощения родители
• 6. Медитации на наполнение энергией
• 7. Турбо суслик работать по необходимости (7 протоколов)
• 8. Работа с психосоматикой - освобождение зажимов,эмоций в теле
• 9. Тетрадь позитивных установок.
• 10.Список 100 желаний
• 11.Работа с мирами. Прописать миры. Какие-то миры закрыть
• 12.Работа с целями! Прописать, принять решения по старым целям
• 13.Прописать цели (хотя бы общую картину)
• 14.Письменная практика "Хвостовик"
• 15.Письменные практики "Что заботит, что тревожит"
• 16.40 дней Прощения у Планеты *!!!
• 17. Работать с аффирмациями 40 дней
• 18.Дневник благодарностей - 21 день *!!!
• 19.Утренняя настройка - 21 день *!!!
• 20.Посмотреть фильм Home (1 раз)
• 21.Прочитать книгу Мантек Чиа "Совершенствование женской сексуальной энергии"
• 22.Прочитать методичку
• 23.Прочитать книгу\отрывки по кресению
• 24.Вступить в группу становления женственности, выполнять задания
• 25.Чистить западки, обиды, помехи
• 25. Прочитать книжечку "Школа самопознания". Методичку.