Превращение в идеальную до декабря.

Нельзя:

1) Негатив

2) Сплетни

3) Критика

4) Жалобы

В случае не соблюдения правил, переодеваем браслет и ведём отчёт заново.

1) Собираловка с вечера.

2) Выполнение всего заданного.

3) Если есть, что просто, выполнять немедленно сейчас!

4) Хождение и посещаемость абсолютно всех пар!

5) Никаких пропусков!!!

6) Подъём в 06:00 утра.

7) Выход в 07:10. Крайний случай в 07:15!

8) После приезда домой, час отдыха и за выполнение уроков!

9) Особое внимание уделять профильным предметам (архитектуре, геодезии, черчению). Узнавать о них больше, интересоваться, познавать вне учёбы и внемучебного материала!

Сложно сейчас что-либо писать о нём)) Когда была одна, без отношений, было проще) Сейчас от этого зависит многое) Ну ладно, поехали с планом)) :

1) В статусе подсчёт лета. И запись со смайлами: "Самый лучший занят мною".

2) Стена пустая. На стене нет фоток.

3) Аудио открыты.

4) В личной информации указан только дата рождения с годом и семейное положение.

5) Личные сообщения открыты.

6) Инстаграм открыт.

7) Остальные соц. сети в свободное время почистить.

Полное изменение себя.

1) Маски для волос.

2) Ванночки для ногтей с солью.

3) Пенные ванночки для ног - 1-2 раза в неделю.

4) Улучшение дикции - (3 НЕДЕЛИ) ДО 19 ОКТЯБРЯ.

5) Массаж ушей - для мозга.

6) Наблюдение за стрелкой часов 2 минуты - для внимательности и чёткости, для отдыха мозга.

7) Крема для кожи и уход за ней.

8) Касторка для ресниц, губ и бровей + уход отдельный за губами.

9) Маски для лица и грязевые тоже.

10) Общение с любимым каждый день. Их усовершенствование.

11) Учиться готовить!

У меня фигура песочные часы, вот нужно конкретно до неё дойти! Чтобы прям вау)

1) Оксисайз ежедневно утром и вечером.

Первую неделю 15 минут, вторую 20 минут, третью 25 минут, четвёртую 30 минут.

2) Японская гимнастика, в общей сумме 15 минут.

3) Упражнения для попы.

4) Антицеллюлитный массаж 15 дней (через день). В октябре и в ноябре.

5) Прыжки на скакалке по программе.

6) Соблюдение строгого режима питания, см. свои записи.

7) После 18:00 не есть!

8) За час до сна разрешается стакан кефира. (Он не под подсчёт калорий).

9) Учиться садиться на шпагат.

10) Гимнастика Макко-хо вечером.

11) Резиновый пояс. Во время упражнений одевать пояс для похудения - резиновый. Снимать только в оксисайзе.

12) Корсет. С утра одевать корсет и ходить в нём до сна. Снимать только на упражнения (там замена резиновым поясом) и во время оксисайза (он на голый живот). С утра, после душа до сна.

Хотя бы уделять этому 1 час в день! Читать как психологию, так и другие художественные произведения. Все знаем, что от книг сплошные плюсы. Глядишь я смогу хорошо общаться со всеми, легко, сладко, нежно, вдумчиво, умно, без всяких понтов, гопничских фраз и стеснений. Чтение - подпитка для мозга, которая ведёт нашу жизнь в спокойное, мудрое, счастливое русло.

Каждый день общаться на приятной волне. Литература по психологии отношений.

Это сам ключ к шикарной жизни. Той самой, о которой вы так долго мечтали. Всё просто читается, просто выполняется. Здесь главное регулярность, и вы себя не узнаете. Вы станете лучшим среди всех! Единственным. Вам будет постоянно везти) Проверенно)) Чудеса буквально с первых минут)