Ананлизируем.
Могу пить, могу не пить - оказалось легче, чем думал. Это я об алкоголе. 
Спортзал - не так все просто... Занимался не менее 4 раз в неделю, но  без желания. Это не есть гуд. Надеюсь количество перейдет в качество. 
Чтение - все по графику, но читал мало. 
Пресс - не проявляется, что и следовало ожидать. Явно необходимо питаться более полезно и убирать лишние жиры.
Фото - нажрался шоколада и другой "вредности". Какие уж тут фото... отложим на недельку.
Итого в копилке за месяц 190 из 200 возможных. Кубиков 0 из 6\8 возможных. Книга 1 из 12. Продолжаем. 

Ну, что тут написать, я пропал почти на полтора месяца. Хотел уже было забросить саму идею публичности и вообще стал находить всевозможные отговорки и оправдания себе. Самые популярные их них ниже:

1. Много работы. (Работы и вправду много и я бывает устаю, но это всего лишь отговорка).
2. Новый год, корпоратив (да-да, слышали).
3. Сегодня нет настроения, а какие могут быть тренировки без настроения.
4. Мне просто нужно подумать и побыть наедине с собой.
5. Нужно провести время с семьей.

Каких же результатов удалось достичь за эти недели.

Алкоголь  - 2 раза (-50$). Корпоратив получился из разряда редко, но метко. Итого 4 недели без алкоголя ($100 из $150 возможных).

Тренировки - в среднем по 3 раза в неделю, но крайне ленивые. Написал программу занятий. Считаю, что за лень меня нужно оштрафовать и посчитать 3 за 2, то есть  в итоге 6 недель по 2 тренировки (12*5=$60 из $150 возможных).

Чтение - зачитал две книги, обе прочитал на 40%, что не есть гуд. Не провалено, но блин, пора браться за выполнение.

Пресс - он где то есть, в глубине организма прощупывается, но никто о нем не знает.

Начинаю все с чистого листа, не в смысле обнуляю результаты, а в смысле даю себе второй шанс достичь поставленной цели.

Итоговый итог - $160 из $300 возможных + $315 за прошлый период.

$475.

По ходу стремления к достижению цели, которое у меня не очень то и проявилось, пришел к выводу, что IMAC мне не нужен вовсе. А ненужная вещь не может выступать мотиватором. Создавать новую не целесообразно. Соответственно, я решил просто изменить мотивационную часть, переписав ее в основном поле цели. Условия выполнения остаются прежними. Сюда же скопирую исходный текст для тех, кому интересно как все начиналось. 

Выиграть iMac 27" у своей лени.

Я намерен выиграть iMac у своей лени)). Подробности ниже.

 По сути, iMac не является самоцелью данного мероприятия. Это скорее мотиватор и символ того, что я смог добиться поставленной цели. Купить компьютер было бы слишком просто. Мне важно повысить свою самооценку, показать себе, что я, черт побери, могу. Поэтому в качестве критериев достижения данной цели я и выбрал те микро цели, которых мне не удается достичь уже достаточно длительный промежуток времени.

Критериии выполнения.

1. Сумма в копилке на iMac не менее 1800 долларов США;
2. Занятия в спортзале не менее 5 раз в неделю;
3. Отчетливый пресс (не менее шести кубиков) через 36-52 недели;
4. Отказ от алкоголя (частичный);
5. Прочитывать по 1 книге в течение каждого месяца движения к цели.

Итак, все перечисленные критерии тесно взаимосвязаны и при невыполнении одного из них, достижение цели будет невозможно. Ниже излагаю методологию оценки исполнения критериев и начисления вознаграждения.

За каждое занятие в спортзале - в копилку 5$ (не более 5 занятий в неделю, итого 20 занятий в месяц или 100$).

В случае пропуска занятия – штраф 100%. (5$). В случае пропуска недели занятий – штраф 200% (50$). В случае пропуска занятий в течение 4 недель - провал основной цели, все накоплпенные средства переходят моей любимой второй половине.

За отказ от алкоголя – в копилку 25$ за каждую неделю.

Единоразовое потребление алкоголя в течение недели ведет к 100% штрафу, то есть потере 25$.  Так как я не склонен к запоям)))), то штрафы за недельное «бухание» не предусматриваю))).

В итоге, за месяц выполнения всех условий я получаю вознаграждение в размере 200 долларов, которые я кладу в копилку iMac. Минимальный срок достижения основной цели по приобретению iMac составляет 36 недель. Максимально допустимый срок составляет 52 недели.  

При невыполнении поставленных условий в течение 52 недель я лишаюсь возможности распоряжаться накопленными средствами и они переходят в распоряжение моей любимой жены, которая надеюсь будет меня поддерживать на протяжении всего эксперимента.  Минимальный и максимальный срок введен по причине того, что некоторые критерии не являются жесткими, к примеру потребление алкоголя, что соответственно может отодвигать конечный срок.

За счет выполнения условия 2 (занятия в спортзале) и 4 (отказ от алкоголя) автоматически происходит выполнение условия 1 (1800$ в копилке на iMac) и 3 (отчетливый пресс).

Чтение книг является обязательным условием и не приносит никаких дополнительных поступлений в копилку, но может стать причиной провала в случае неисполнения данного условия.

Отчитываться по проделанной работе планирую еженедельно.  Фотографии изменений моего тела – ежемесячно.
Я все смогу!

На фото не Я)).

  Критерий завершения

1. Сумма в копилке на iMac не менее 1800 долларов США; 2. Занятия в спортзале не менее 5 раз в неделю; 3. Отчетливый пресс (не менее шести кубиков) по истечении 36-52 недель; 4. Отказ от алкоголя (частичный); 5. Прочитывать по 1 книге в течение каждого месяца движения к цели.

  Личные ресурсы

Время, деньги, поддержка близких, желание преуспеть.