1

Этап 1

Обновить прическу и поддерживать ее в порядке

2

Этап 2

Сидеть с ровной спиной и опущенными ногами перед компьютером

3

Этап 3

Засыпать на спине

4

Этап 4

Постоянные занятия английским языком

5

Этап 5

Посетить косметолога

6

Этап 6

Правильное питание

7

Этап 7

Пропить курс витамин Берокка+

8

Этап 8

Разобрать гардероб

9

Этап 9

Поддерживать в чистоте

10

Этап 10

Просыпание в районе 5-8 часов утра

11

Этап 11

Задержка задач в Todoist не более двух дней

12

Этап 12

Работа/учеба по основному направлению не менее 5 часов в сутки

13

Этап 13

Ежедневно выполнять упражнения

14

Этап 14

Закончить дело с врачевательницей и анализами

15

Этап 15

Максимально часто ходить в фитнес-зал

16

Этап 16

Выбираться в библиотеку и работать там хотя бы раз в неделю

17

Этап 17

Сменить фамилию

1

Этап 1

Обновить прическу и поддерживать ее в порядке

2

Этап 2

Сидеть с ровной спиной и опущенными ногами перед компьютером

3

Этап 3

Засыпать на спине

4

Этап 4

Постоянные занятия английским языком

5

Этап 5

Посетить косметолога

6

Этап 6

Правильное питание

7

Этап 7

Пропить курс витамин Берокка+

8

Этап 8

Разобрать гардероб

9

Этап 9

Поддерживать в чистоте

10

Этап 10

Просыпание в районе 5-8 часов утра

11

Этап 11

Задержка задач в Todoist не более двух дней

12

Этап 12

Работа/учеба по основному направлению не менее 5 часов в сутки

13

Этап 13

Ежедневно выполнять упражнения

14

Этап 14

Закончить дело с врачевательницей и анализами

15

Этап 15

Максимально часто ходить в фитнес-зал

16

Этап 16

Выбираться в библиотеку и работать там хотя бы раз в неделю

17

Этап 17

Сменить фамилию

01 октября 2016 31 декабря 2016
Цель завершена 3 января 2017
Личностный рост

Три месяца идеальной жизни

У меня появилась вредная привычка оценивать итоги года под Новый Год. В этом году у меня было не так все хорошо, так что оценка будет довольно низкой, но хочу к 2017 году подготовиться так, чтобы там уже было, чем похвастать. Думаю, последние несколько месяцев этого года, сдобренные исполнением моих представлений об идеальной жизни, станут хорошим зачином к следующему году.

Для этого мне потребуется усиленно работать над четырьмя сферами жизни: работа/учеба, здоровье, внешний вид, среда обитания.

Таким образом, к январю у меня должен быть налаженный режим сна, крепкая база знаний и умений для того, чтобы в следующем году я могла уже получать приличные деньги, улучшение здоровья благодаря занятиям спортом и_всем_ пройденным специалистам, которых я частенько откладываю, крепкое тело, аккуратные волосы и ухоженная кожа, проработанное рабочее место без отвлекающих факторов, чистая квартира.

 Критерий завершения

В течение трех месяцев притворяюсь не собой.

 Личные ресурсы

12 000 денег, витаминки, оплаченный интенсив, клубная карта в тренажерку до конца года и две котейки.

  1. Обновить прическу и поддерживать ее в порядке

    Для начала хочу сделать легкую стрижку и полировку волос. Если собственного ухода будет недостаточно и позволят деньги, сделаю кератиновое восстановление.

  2. Сидеть с ровной спиной и опущенными ногами перед компьютером

    Я любительница сидеть буквой зю, поджимая ноги под себя, либо вообще на корточках. Это очень плохо влияет на бедную спину.

    1 окт

  3. Засыпать на спине

    Для меня это равносильно пытке, но надо.

    1 окт.

  4. Постоянные занятия английским языком

    Я уже привыкла изучать 50 новых слов ежедневно с memrise, но нужно заняться и грамматикой, и речью.

    1 окт. 3 окт.

  5. Посетить косметолога

    В последнее время с уходом за лицом у меня все стало лучше благодаря todoist, но от самой навязчивой проблемы я еще не избавилась.

  6. Правильное питание

    Частенько забываю поесть, и не менее часто утоляю голод шоколадкой или бич-пакетом. Нужно составить меню на месяц и придерживаться его. Буду использовать книгу Гордона Рамзи на эту тему.

  7. Пропить курс витамин Берокка+

  8. Разобрать гардероб

    Частенько мне лень заниматься своей одеждой. По этой причине всю прошлую зиму я прогоняла в тонких летних джинсах (было лень идти в магазин и купить нормальные). В данный момент ситуация такая: на моей вешалке висит свитер и джинсы, которые я иногда надеваю на выход, полосатые брюки, которые я не ношу вовсе, много пустых вешалок и спортивные домашние штаны. Остальная одежда разбросана по разным хранилищам одежды в доме, и я представления не имею, что где. Нужно все это сгруппировать, лишнее выбросить, продумать комплекты.

  9. Поддерживать в чистоте

    Минимум свое рабочее место, желательно свое место обитания, в идеале всю квартиру. Особое внимание уделить посуде: к концу дня вся должна быть перемыта.

  10. Просыпание в районе 5-8 часов утра

    Этап считается исполненным, если две недели подряд поднимаюсь в это время. Если после закрытия этапа я поднимусь позже, этап вновь станет открытым. Это правило действует и для всех нижеследующих этапов, требующих периодичности и постоянства.

    6 окт. 19 окт.

  11. Задержка задач в Todoist не более двух дней

    Из планировщиков мне очень понравился todoist. На данный момент у меня есть задачи, задержанные на 2 недели (14 дней). То есть, они должны были быть выполнены в середине сентября, но до сих пор торчат в списке. Задачи можно переносить. Перенос позволителен, только если речь идет о пропущенных мероприятиях или о задачах, исполнение которых было невозможным по независящим от меня причинам.

  12. Работа/учеба по основному направлению не менее 5 часов в сутки

    Основное направление моей деятельности — веб-разработка. Хочу достичь успехов в этом деле. Чем больше времени этому уделено, тем лучше. Этому этапу посвящена отдельная цель, которая на момент начала этой цели находится в застое.

  13. Ежедневно выполнять упражнения

    На момент начала цели я два дня подряд выполняла комплексы йоги-упражнений по 30 минут. Неприятным сюрпризом стало то, что иногда я кричала от боли или бессилия (особенно на словах тренерки "не допускайте болевых ощущений"). В течение трех лет я запускала свое и без того слабое тельце, это совсем не сочетается с моим желанием быть сильной.

    1 окт

  14. Закончить дело с врачевательницей и анализами

    Расшатанное по самое не хочу здоровье диктует свои правила и частенько обезоруживает меня. Хочу понять причину постоянных болей, иногда невыносимых, и избавиться от них. Надеюсь, медицина мне в этом поможет.

  15. Максимально часто ходить в фитнес-зал

    Там предлагаются замечательные групповые программы разных направлений. К сожалению, большинство из них на данный момент мне недоступны, потому что я выдохнусь уже на двенадцатой минуте усиленной тренировки, поэтому первый месяц буду ходить только на хатха-йогу. Плюс буду самостоятельно пользоваться беговыми дорожками и штукой, похожей на лыжи.

  16. Выбираться в библиотеку и работать там хотя бы раз в неделю

    Хочу хоть иногда работать вне дома, тем более у нас в городе есть замечательная сеть библиотек.

    1. Настроить рабочую среду на ультрабуке

    2. Записаться в библиотеку

  17. Сменить фамилию

    Давно хочу, потому как под фамилией Квант живу в интернет-пространстве, да и представляюсь везде, где не требуются документы. Своя не нравится. Срослась с этой.

  • 3176
  • 01 октября 2016, 04:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?