Три месяца идеальной жизни
У меня появилась вредная привычка оценивать итоги года под Новый Год. В этом году у меня было не так все хорошо, так что оценка будет довольно низкой, но хочу к 2017 году подготовиться так, чтобы там уже было, чем похвастать. Думаю, последние несколько месяцев этого года, сдобренные исполнением моих представлений об идеальной жизни, станут хорошим зачином к следующему году.
Для этого мне потребуется усиленно работать над четырьмя сферами жизни: работа/учеба, здоровье, внешний вид, среда обитания.
Таким образом, к январю у меня должен быть налаженный режим сна, крепкая база знаний и умений для того, чтобы в следующем году я могла уже получать приличные деньги, улучшение здоровья благодаря занятиям спортом и_всем_ пройденным специалистам, которых я частенько откладываю, крепкое тело, аккуратные волосы и ухоженная кожа, проработанное рабочее место без отвлекающих факторов, чистая квартира.
Goal Accomplishment Criteria
В течение трех месяцев притворяюсь не собой.
Personal resources
12 000 денег, витаминки, оплаченный интенсив, клубная карта в тренажерку до конца года и две котейки.
-
Обновить прическу и поддерживать ее в порядке
Для начала хочу сделать легкую стрижку и полировку волос. Если собственного ухода будет недостаточно и позволят деньги, сделаю кератиновое восстановление.
-
Сидеть с ровной спиной и опущенными ногами перед компьютером
Я любительница сидеть буквой зю, поджимая ноги под себя, либо вообще на корточках. Это очень плохо влияет на бедную спину.
1 окт
-
Засыпать на спине
Для меня это равносильно пытке, но надо.
1 окт.
-
Постоянные занятия английским языком
Я уже привыкла изучать 50 новых слов ежедневно с memrise, но нужно заняться и грамматикой, и речью.
1 окт.3 окт. -
Посетить косметолога
В последнее время с уходом за лицом у меня все стало лучше благодаря todoist, но от самой навязчивой проблемы я еще не избавилась.
-
Правильное питание
Частенько забываю поесть, и не менее часто утоляю голод шоколадкой или бич-пакетом. Нужно составить меню на месяц и придерживаться его. Буду использовать книгу Гордона Рамзи на эту тему.
-
Пропить курс витамин Берокка+
-
Разобрать гардероб
Частенько мне лень заниматься своей одеждой. По этой причине всю прошлую зиму я прогоняла в тонких летних джинсах (было лень идти в магазин и купить нормальные). В данный момент ситуация такая: на моей вешалке висит свитер и джинсы, которые я иногда надеваю на выход, полосатые брюки, которые я не ношу вовсе, много пустых вешалок и спортивные домашние штаны. Остальная одежда разбросана по разным хранилищам одежды в доме, и я представления не имею, что где. Нужно все это сгруппировать, лишнее выбросить, продумать комплекты.
-
Поддерживать в чистоте
Минимум свое рабочее место, желательно свое место обитания, в идеале всю квартиру. Особое внимание уделить посуде: к концу дня вся должна быть перемыта.
-
Просыпание в районе 5-8 часов утра
Этап считается исполненным, если две недели подряд поднимаюсь в это время. Если после закрытия этапа я поднимусь позже, этап вновь станет открытым. Это правило действует и для всех нижеследующих этапов, требующих периодичности и постоянства.
6 окт.19 окт. -
Задержка задач в Todoist не более двух дней
Из планировщиков мне очень понравился todoist. На данный момент у меня есть задачи, задержанные на 2 недели (14 дней). То есть, они должны были быть выполнены в середине сентября, но до сих пор торчат в списке. Задачи можно переносить. Перенос позволителен, только если речь идет о пропущенных мероприятиях или о задачах, исполнение которых было невозможным по независящим от меня причинам.
-
Работа/учеба по основному направлению не менее 5 часов в сутки
Основное направление моей деятельности — веб-разработка. Хочу достичь успехов в этом деле. Чем больше времени этому уделено, тем лучше. Этому этапу посвящена отдельная цель, которая на момент начала этой цели находится в застое.
-
Ежедневно выполнять упражнения
На момент начала цели я два дня подряд выполняла комплексы йоги-упражнений по 30 минут. Неприятным сюрпризом стало то, что иногда я кричала от боли или бессилия (особенно на словах тренерки "не допускайте болевых ощущений"). В течение трех лет я запускала свое и без того слабое тельце, это совсем не сочетается с моим желанием быть сильной.
1 окт
-
Закончить дело с врачевательницей и анализами
Расшатанное по самое не хочу здоровье диктует свои правила и частенько обезоруживает меня. Хочу понять причину постоянных болей, иногда невыносимых, и избавиться от них. Надеюсь, медицина мне в этом поможет.
-
Максимально часто ходить в фитнес-зал
Там предлагаются замечательные групповые программы разных направлений. К сожалению, большинство из них на данный момент мне недоступны, потому что я выдохнусь уже на двенадцатой минуте усиленной тренировки, поэтому первый месяц буду ходить только на хатха-йогу. Плюс буду самостоятельно пользоваться беговыми дорожками и штукой, похожей на лыжи.
-
Выбираться в библиотеку и работать там хотя бы раз в неделю
Хочу хоть иногда работать вне дома, тем более у нас в городе есть замечательная сеть библиотек.
-
Настроить рабочую среду на ультрабуке
-
Записаться в библиотеку
-
-
Сменить фамилию
Давно хочу, потому как под фамилией Квант живу в интернет-пространстве, да и представляюсь везде, где не требуются документы. Своя не нравится. Срослась с этой.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
