Выработать привычку к спорту
Что именно буду делать? - Заниматься на велотренажере не менее 30 мин
Почему только 30 мин? - Дать организму привыкнуть хоть к каким-то нагрузкам и не чувствовать себя вареным огурцом оставшийся день. Если будут силы и желание заниматься больше, то не вопрос.
Почему только 25 дней из 30? - Потому что в "особенные" женские дни я могу только спать и пить спазмолитики + если простужусь, я не буду заниматься, т.к. не хочу заработать осложнения (выкрою пару дней дня на лечение), но буду стараться не болеть ;)
Когда? - Утром, до учебы (примерно в 6-7 утра)
И дабы не умереть со скуки во время занятий, буду читать или смотреть фильмы/сериалы (по настроению)
Критерий завершения
Занималась спортом минимум 25 дней из 30
Личные ресурсы
Время, велотренажер
Экологичность цели
Почему я хочу достичь этой цели? Хорошего здоровья и самочувствия без спорта не достичь. Рано или поздно придется привыкнуть к ежедневным упражнениям. Так лучше разобраться с этой привычкой как можно скорее!)
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
