Планка каждый день

Давно хочу укрепить мышцы и спину. Но сложно выделить время, всегда нахожу отмазки..

Поэтому - цель-привычка: ежедневно я стою в планке, наращивая время. Здесь буду отписываться - сколько времени мне удается выстоять.

На старте: меньше минуты, даже меньше 30 секунд. Совсем слаба =)