Здоров'я
Планка каждый день
Давно хочу укрепить мышцы и спину. Но сложно выделить время, всегда нахожу отмазки..
Поэтому - цель-привычка: ежедневно я стою в планке, наращивая время. Здесь буду отписываться - сколько времени мне удается выстоять.
На старте: меньше минуты, даже меньше 30 секунд. Совсем слаба =)
Критерій завершення
30 дней я делаю Планку
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
