Ніяких углеводів на вечерю

Так склалося ,що я все своє життя боролася із зайвою вагою ,але безрезультатно.Багато хто підтримуючи мене ,говорить,що як би я не слідкувала за собою,то певно мене б рознесло ще ширше,а так я років 8 весь час в одній вазі.Зараз я хочу бути здоровою перш за все, але все одно знаю,що зайва вага це не здоров*є.І як би я собі не подобалась ,знаю,що не допрацьовую.Тому окрім фізнавантажень які я добавила собі кожного дня,хочу трохи сбалансувати свою вечерю.Бо проаналізувавши своє харчування зрозуміла,що я харчуюсь правильно весь день,тільки ввечері на мене нападає якесь не хочу.Не хочу готувати собі окремо.Тому хочу завести цю звичку.