Личностный рост
Аутогенная тренировка каждый день.
Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Выполняется два раза в день по 10 минут каждый сеанс.
Критерий завершения
Отметки до конца года.
Личные ресурсы
Стресс
Экологичность цели
Как минимум интересно попробовать. Но говорят, что результаты ошеломляющие.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
