Особистісний ріст
Аутогенная тренировка каждый день.
Аутогенная тренировка (от др.-греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса.
Выполняется два раза в день по 10 минут каждый сеанс.
Критерій завершення
Отметки до конца года.
Особисті ресурси
Стресс
Екологічність мети
Как минимум интересно попробовать. Но говорят, что результаты ошеломляющие.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
