Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 6 лет 7 месяцев 12 дней

Здоровье

Бросить курить

Бросала много раз и все неудачно, случайная сигарета и ложное убеждение что от одной ничего не будет снова затягивали. 2 раза читала Аллена Карра, первый раз после его книги закурила вообще по идиотски, по другому и не скажешь.... Я начала думать как какая-то книга заставила меня бросить, да так что не могу закурить. Брала сигарету подносила ко рту и что-то останавливало, ну и соответственно заставила себя. На тот момент, я не хотела бросать, мне просто стало интересно реально книга действует или нет. (было это лет 5 назад). Второй раз 10 дней назад, сорвалась я после плотного обеда в первый же день, сейчас же пытаюсь искоренить это убеждение что после еды нужно СРОЧНО покурить.

Не очень хочется очередного провала, поэтому сейчас я готовлюсь к этому основательно. Копаюсь в себе и ищу свой легкий способ бросить курить ;-)

Критерий завершения

пол года без сигарет

Экологичность цели

Достижение этой цели зависит только от меня. Хочу бросить курить потому, что: 1.Хочу чтобы сынуля чувствовал маму а не запах сигарет. 2.Хочу поправить своё здоровье. 3.Хочу испытывать легкость, я вылезла из этой зависимости . 4.Хочу чувствовать запахи более ярко. 5.Хочу вкусно пахнуть. 6.Хочу здоровые зубы и свежее дыхание. 7.Хочу быть успешным человеком, а избавление от этой зависимости добавит мне + к своей самооценке, это будет один из больших успехов в моей жизни. 8.Хочу испытывать гордость за себя.

Прочитать книгу Барабаша "Бросить курить сейчас"

- ~~прочитать 1-ю часть~~

- ~~ведение дневника~~

- отказ от курения

- сутки без курения

- прочитать 2-ю часть
Метод шичко бросить курить

Неделю перед сном писать "Табак яд! Я прекращаю травить себя табачным ядом!Я волевой человек!Я перестаю быть рабом этой табачной соски!У меня восстанавливается здоровье, зрение и вообще я становлюсь нормальным человеком! Табак в прошлом!"
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"
1 день без сигарет
3 дня без сигарет
5 дней без сигарет
Неделя без сигарет
2 недели без сигарет
Месяц без сигарет
1,5 месяца без сигарет
2 месяца без сигарет
3 месяца без сигарет
4 месяца без сигарет
5 месяцев без сигарет
6 месяцев без сигарет

1281
12 октября 2016, 10:18

Цель состоит в группе