Личностный рост
Научиться правильно питаться
Большинство полезных продуктов не стоит дорого, вопреки распространенному мнению. Другое дело, что времени придется тратить больше, и придется научиться готовить. Конечно, в условиях студенческого общежития и постоянной нехватки времени будет весьма трудно, но уверен, я справлюсь. =)
Критерий завершения
Я редко питаюсь фастфудом и полуфабрикатами, отдаю предпочтение самостоятельно приготовленной пище
-
Научиться готовить простые и полезные блюда
-
Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов
-
Каждый день есть фрукты и овощи
-
Есть много мяса
-
Чередовать рис, гречку и макароны в качестве гарнира
-
Два раза в неделю есть первые блюда
-
Один-два разу в неделю есть рыбу
-
Пить 1,5-2 литра воды ежедневно
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
