1

Этап 1

Научиться готовить простые и полезные блюда

2

Этап 2

Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов

3

Этап 3

Каждый день есть фрукты и овощи

4

Этап 4

Есть много мяса

5

Этап 5

Чередовать рис, гречку и макароны в качестве гарнира

6

Этап 6

Два раза в неделю есть первые блюда

7

Этап 7

Один-два разу в неделю есть рыбу

8

Этап 8

Пить 1,5-2 литра воды ежедневно

1

Этап 1

Научиться готовить простые и полезные блюда

2

Этап 2

Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов

3

Этап 3

Каждый день есть фрукты и овощи

4

Этап 4

Есть много мяса

5

Этап 5

Чередовать рис, гречку и макароны в качестве гарнира

6

Этап 6

Два раза в неделю есть первые блюда

7

Этап 7

Один-два разу в неделю есть рыбу

8

Этап 8

Пить 1,5-2 литра воды ежедневно

13 октября 2016
Цель завершена 15 ноября 2017
Личностный рост

Научиться правильно питаться

Большинство полезных продуктов не стоит дорого, вопреки распространенному мнению. Другое дело, что времени придется тратить больше, и придется научиться готовить. Конечно, в условиях студенческого общежития и постоянной нехватки времени будет весьма трудно, но уверен, я справлюсь. =)

 Критерий завершения

Я редко питаюсь фастфудом и полуфабрикатами, отдаю предпочтение самостоятельно приготовленной пище

  1. Научиться готовить простые и полезные блюда

  2. Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов

  3. Каждый день есть фрукты и овощи

  4. Есть много мяса

  5. Чередовать рис, гречку и макароны в качестве гарнира

  6. Два раза в неделю есть первые блюда

  7. Один-два разу в неделю есть рыбу

  8. Пить 1,5-2 литра воды ежедневно

  • 1200
  • 13 октября 2016, 19:35
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?