General
Сон 7 часов в день
Задача: высыпаться, но при этом спать минимальное количество времени. Я уверен, что буду себя превосходно чувствовать если буду спать не более 7 часов в день, при этом вставать не позднее 8.40 и вставать с первым сигналом будильника.
Привычку будем вырабатывать не менее 21 дня подряд, если хоть один день пропускается срок начинаем заново.
При этом я обязан сделать утреннюю зарядку не менее чем на 10 минут
Criterio del fin
21 день подряд со по 7 часов в день
Recursos personales
Время, опыт
Lo ecológico del objetivo
я уверен, что стану более собран в течении дня
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
