Стать Человеком Своей Мечты за один год!
Каждый представляет себя кем-то в своих мечтах и снах...так вот моя задача стать тем самым человеком которого рисует мое подсознание, ведь именно это скорее всего позволить жить в мире с миром и с собой.
Я хочу стать таким человеком, которым бы гордился тот 8-летний мальчик которым я когда-то был!
Так что начнем с МАЛОГО и будем увеличивать обороты!
Criterio del fin
Исполнить как можно больше пунктов! С 17.10.16
Recursos personales
Я
Lo ecológico del objetivo
Влиться в социум на достойном уровне
-
Уборка в комнате
- навести видимый порядок(поверхностный)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
-
Внедрение ПОЛЕЗНЫХ привычек!
Мы далеки от идеалов...
Да и в принципе идеала(общего) не существует...,ведь для каждого он свой!Становиться как можно ближе к собственному идеалу внедряя полезные привычки!
- Задача МИНИМУМ +1 полезная привычка в месяц
- Задача МАКСИМУМ +1 полезная привычка в неделю
-
НЕДЕЛЯ: Подъём в 7:30
-
НЕДЕЛЯ: Планирование дел на следующий день(неделю) с вечера
-
НЕДЕЛЯ: Подъём в 7:00
-
НЕДЕЛЯ:Внедрит в ежеутреннюю практику упражнение "Вакуум в животе"
-
НЕДЕЛЯ: Подъем в 6:30
-
НЕДЕЛЯ: медитация 5-15 минут (пока отложу на будущее, наверное ещё не дорос)
-
НЕДЕЛЯ: Подъём в 6:00
-
НЕДЕЛЯ: утренняя зарядка( НЕВЫПОЛНЕННО: проболел)
-
НЕДЕЛЯ: Подъём в 5:30
-
Ранний подъём согласно ВЕДИЧЕСКОМУ мировоззрению (с каждой неделей встаём раньше на 15 минут)
-
Избавление от балласта ( задолжностей по учёбе)! Долой все ЯКОРЯ!
-
СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ (написать пед. практику)
-
Инновационным технологиям в ФВиС - 5 контрольных
-
Подготовить презентацию для выступления перед студентами в качестве преподавателя
-
Проф.мастерство - 3 сообщения (написать и защитить)
-
АПСОД (сдать 6 тем устно)
-
Написать черновой вариант магистерской работы
-
Проф.осложн.при ИН у спортсменов
-
Здоровье и ФР спорт.выс.квал.
-
Спорт травматология
-
-
Сформировать красивое(эстетически) атлетическое тело.
Мне 28 лет,всю жизнь хотел иметь красивое тело, но как-то руки не доходили, хотя спортом и занимался почти постоянно, но с перерывами(футбол,единоборства).Сейчас я вешу 68 кг при росте 176 см,мой вес сохраняется в этом диапазоне уже около 5-7 лет планирую набрать до 76.
- Набрать мышечную массу 76+кг. Поучаствовать в соревнования по Men's Physique (в октябре 2017 в Донецке)
-
22.10.2016 сделать предварительный фотоотчет.Стартовое портфолио "ДО"
-
С 24.10.2016 начать тренировки в тренажерном зале
-
70 Кг
-
72 кг
-
74 кг
-
75Кг
-
Завершить УПРАЗДНЕННЫЕ цели:
Нехорошо оставлять незаконченные дела, но и распыляться не стоит!
-
Вакуум в животе" в течении 2-х недель...может и больше (до 21.11.2016) - ВЫПОЛНЕНО на 200%
-
Привычка планировать с вечера (дела на день до 30.11.2016) - ВЫПОЛНЕНО НА 65%
-
36 дней без Рафинированного САХАРА (до 01.12.2016) - ВЫПОЛНЕНО приблизительно на 80%
-
Ежедневно пользоваться счётчиком калорий (до 01.12.2016) - ВЫПОЛНЕНО на 75%
-
Год без курения (до 25.10.2017)
-
ГОД БЕЗ СЕРИАЛОВ и желательно без повторного просмотра фильмов (до 25.10.2017)
-
Год без компьютерных и онлайн игр (до 25.10.2017) - ПРОВАЛЕНО
-
ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД ТРЕЗВО
-
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
