1

Етап 1

Уборка в комнате

17 жовтня—17 жовтня

2

Етап 2

Внедрение ПОЛЕЗНЫХ привычек!

17 жовтня—17 жовтня

3

Етап 3

Ранний подъём согласно ВЕДИЧЕСКОМУ мировоззрению (с каждой неделей встаём раньше на 15 минут)

22 жовтня—01 січня

4

Етап 4

Избавление от балласта ( задолжностей по учёбе)! Долой все ЯКОРЯ!

23 жовтня—11 січня

5

Етап 5

Сформировать красивое(эстетически) атлетическое тело.

22 жовтня—01 жовтня

6

Етап 6

Завершить УПРАЗДНЕННЫЕ цели:

17 жовтня—25 жовтня

1

Етап 1

Уборка в комнате

17 жовтня—17 жовтня

2

Етап 2

Внедрение ПОЛЕЗНЫХ привычек!

17 жовтня—17 жовтня

3

Етап 3

Ранний подъём согласно ВЕДИЧЕСКОМУ мировоззрению (с каждой неделей встаём раньше на 15 минут)

22 жовтня—01 січня

4

Етап 4

Избавление от балласта ( задолжностей по учёбе)! Долой все ЯКОРЯ!

23 жовтня—11 січня

5

Етап 5

Сформировать красивое(эстетически) атлетическое тело.

22 жовтня—01 жовтня

6

Етап 6

Завершить УПРАЗДНЕННЫЕ цели:

17 жовтня—25 жовтня

17 жовтня 2016 17 жовтня 2017
Мета завершена % date%

Автор мети

Женя

Україна, Донецк

35 Рік / року / років

Особистісний ріст

Стать Человеком Своей Мечты за один год!

Каждый представляет себя кем-то в своих мечтах и снах...так вот моя задача стать тем самым человеком которого рисует мое подсознание, ведь именно это скорее всего позволить жить в мире с миром и с собой.
Я хочу стать таким человеком, которым бы гордился тот 8-летний мальчик которым я когда-то был!
Так что начнем с МАЛОГО и будем увеличивать обороты!

 Критерій завершення

Исполнить как можно больше пунктов! С 17.10.16

 Особисті ресурси

Я

 Екологічність мети

Влиться в социум на достойном уровне

  1. Уборка в комнате

    1. навести видимый порядок(поверхностный)
  2. Внедрение ПОЛЕЗНЫХ привычек!

    Мы далеки от идеалов...
    Да и в принципе идеала(общего) не существует...,ведь для каждого он свой!

    Становиться как можно ближе к собственному идеалу внедряя полезные привычки!

    1. Задача МИНИМУМ +1 полезная привычка в месяц
    2. Задача МАКСИМУМ +1 полезная привычка в неделю
    1. НЕДЕЛЯ: Подъём в 7:30

    2. НЕДЕЛЯ: Планирование дел на следующий день(неделю) с вечера

    3. НЕДЕЛЯ: Подъём в 7:00

    4. НЕДЕЛЯ:Внедрит в ежеутреннюю практику упражнение "Вакуум в животе"

    5. НЕДЕЛЯ: Подъем в 6:30

    6. НЕДЕЛЯ: медитация 5-15 минут (пока отложу на будущее, наверное ещё не дорос)

    7. НЕДЕЛЯ: Подъём в 6:00

    8. НЕДЕЛЯ: утренняя зарядка( НЕВЫПОЛНЕННО: проболел)

    9. НЕДЕЛЯ: Подъём в 5:30

  3. Сформировать красивое(эстетически) атлетическое тело.

    Мне 28 лет,всю жизнь хотел иметь красивое тело, но как-то руки не доходили, хотя спортом и занимался почти постоянно, но с перерывами(футбол,единоборства).Сейчас я вешу 68 кг при росте 176 см,мой вес сохраняется в этом диапазоне уже около 5-7 лет планирую набрать до 76.

    1. Набрать мышечную массу 76+кг. Поучаствовать в соревнования по Men's Physique (в октябре 2017 в Донецке)
    1. 22.10.2016 сделать предварительный фотоотчет.Стартовое портфолио "ДО"

    2. С 24.10.2016 начать тренировки в тренажерном зале

    3. 70 Кг

    4. 72 кг

    5. 74 кг

    6. 75Кг

  4. Завершить УПРАЗДНЕННЫЕ цели:

    Нехорошо оставлять незаконченные дела, но и распыляться не стоит!

    1. Вакуум в животе" в течении 2-х недель...может и больше (до 21.11.2016) - ВЫПОЛНЕНО на 200%

    2. Привычка планировать с вечера (дела на день до 30.11.2016) - ВЫПОЛНЕНО НА 65%

    3. 36 дней без Рафинированного САХАРА (до 01.12.2016) - ВЫПОЛНЕНО приблизительно на 80%

    4. Ежедневно пользоваться счётчиком калорий (до 01.12.2016) - ВЫПОЛНЕНО на 75%

    5. Год без курения (до 25.10.2017)

    6. ГОД БЕЗ СЕРИАЛОВ и желательно без повторного просмотра фильмов (до 25.10.2017)

    7. Год без компьютерных и онлайн игр (до 25.10.2017) - ПРОВАЛЕНО

    8. ВСТРЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД ТРЕЗВО

  • 1562
  • 17 жовтня 2016, 12:10

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?