Достичь 10 продуктивных часов в день
В шестидневной неделе (- выходной) 144 часа. Предыдущий замер показал, что в день у меня выходит, в среднем, 5 часов действительно продуктивного времени (не считая организационных моментов, которыми приходится заниматься, но это я не считаю достижением). Теперь я ставлю цель поднять продуктивное время до 8-10 часов в день. Если иметь в наличии 15-16 часов бодрствования, то такая цель выглядит довольно реалистично. Таким образом, на быт, спорт и отдых останется 6-8 часов. За 10 часов уже можно действительно что-то успеть. (Идеально было бы 12-14, но не все сразу).
*Продуктивной считается интенсивная интеллектуальная деятельность, а также практическая на службе Папе (помимо организации деятельности других людей)
Итак, на чем и как можно сразу сэкономить.
- На соц сетях. Заходить только для администрирования групп и мониторинга информации (То есть быстро выходить)
- Преобразовать непродуктивный отдых, т.е. экономия на «фигне»: исключить бессмысленное перебирание страниц, неорганизованное общение (не отвлекаться на чаты, они меня реально отвлекают), рефлексию и жаление себя.
- Заменить «фигню» сознательным и полноценным отдыхом: медитация, разминка, развлечение (сознательный просмотр видео), воздух.
- Постараться не застревать на мелких вспомогательных вещах, вроде оформления цели.
- Придерживаться дневной нормы в нескольких видах деятельности.
- Отказываться от спонтанных предложений и просьб, если они нарушают мои планы и не являются экстренными (то есть то, что называется «брось все и…»)
- Постараться войти в режим, когда работа заканчивается в 23.00, а подъем происходит около 8.00
Регламент такой: вести подсчет продуктивного и контрпродуктивного времени каждый день. Придумывать, как лучше организовать ту или иную деятельность, чтобы она занимала меньше времени (да-да, купить стиральную машинку… мультиварку?).
Изобретать более полноценный, что значит разнообразный отдых. И еще способы сэкономить время
Goal Accomplishment Criteria
Достигнуто
Personal resources
Есть необходимость, проведены предварительные замеры времени
-
4 продуктивных часов
-
5 продуктивных часов в день
-
2 продуктивных часов
-
3 продуктивных часов
-
6 продуктивных часов в день
-
7
-
8
- 2780
- 18 October 2016, 19:01
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion