1

Этап 1

Отжиматься 50 раз

2

Этап 2

Подтягивание 25 раз

3

Этап 3

Пресс: поднятие ног 50 раз

4

Этап 4

Пресс: поднятие тела 100 раз

1

Этап 1

Отжиматься 50 раз

2

Этап 2

Подтягивание 25 раз

3

Этап 3

Пресс: поднятие ног 50 раз

4

Этап 4

Пресс: поднятие тела 100 раз

21 октября 2016
Цель завершена 25 августа 2020

Автор цели

Общая

Спорт

Каждый день(утром) заниматься спортом для поддержания физического и психического тонуса. Чётких пока целей не ставлю. Надо всё хорошо обдумать, чтобы не перегореть.
Приблительно необходимо делать 15-20 отжиманий, пресс 15-20, подтягивания 10 раз каждый день.
Также хотелось бы набрать дополнительно 5 кг, так как пока худоват.

  1. Отжиматься 50 раз

  2. Подтягивание 25 раз

  3. Пресс: поднятие ног 50 раз

  4. Пресс: поднятие тела 100 раз

  • 1203
  • 21 октября 2016, 13:38

Похожие цели

Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?