Загальна
Спорт
Каждый день(утром) заниматься спортом для поддержания физического и психического тонуса. Чётких пока целей не ставлю. Надо всё хорошо обдумать, чтобы не перегореть.
Приблительно необходимо делать 15-20 отжиманий, пресс 15-20, подтягивания 10 раз каждый день.
Также хотелось бы набрать дополнительно 5 кг, так как пока худоват.
-
Отжиматься 50 раз
-
Подтягивание 25 раз
-
Пресс: поднятие ног 50 раз
-
Пресс: поднятие тела 100 раз
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
