1

Step 1

Отжиматься 50 раз

2

Step 2

Подтягивание 25 раз

3

Step 3

Пресс: поднятие ног 50 раз

4

Step 4

Пресс: поднятие тела 100 раз

1

Step 1

Отжиматься 50 раз

2

Step 2

Подтягивание 25 раз

3

Step 3

Пресс: поднятие ног 50 раз

4

Step 4

Пресс: поднятие тела 100 раз

21 October 2016
Goal completed 25 August 2020

Goal author

Юрий

Russia, Москва

39 years old

General

Спорт

Каждый день(утром) заниматься спортом для поддержания физического и психического тонуса. Чётких пока целей не ставлю. Надо всё хорошо обдумать, чтобы не перегореть.
Приблительно необходимо делать 15-20 отжиманий, пресс 15-20, подтягивания 10 раз каждый день.
Также хотелось бы набрать дополнительно 5 кг, так как пока худоват.

  1. Отжиматься 50 раз

  2. Подтягивание 25 раз

  3. Пресс: поднятие ног 50 раз

  4. Пресс: поднятие тела 100 раз

  • 761
  • 21 October 2016, 13:38

Similar goals

Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?