1

Этап 1

вводный : три силовых тренировки и 2 кардиотренировки в неделю. придерживаться питания 1200-1500 ккл

1

Этап 1

вводный : три силовых тренировки и 2 кардиотренировки в неделю. придерживаться питания 1200-1500 ккл

23 октября 2016 23 декабря 2016
Цель завершена 15 января 2017
Общая

снизить процент жира в организме до 27 %

23.10.16

вес 68,100

процент содержания жира в организме 30,7

процент содержания воды в организме 48,7

процент содержания мышц в организме 44,8

процент содержания костей в организме 2,4

о.шеи 29,5 см

о.груди 90,5 см

о.талии 76 см

о.бедер 103 см

о.бедра 106 см

о.бедра 61 см

о.голени 38,5 см

 Критерий завершения

23.12.16

  1. вводный : три силовых тренировки и 2 кардиотренировки в неделю. придерживаться питания 1200-1500 ккл

  • 1614
  • 23 октября 2016, 17:19
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?