1

Этап 1

Резинка

2

Этап 2

Напоминалки

3

Этап 3

Упражнения для спины

4

Этап 4

Палка

5

Этап 5

Почитать о связи душевного состояния и болезни в спине

1

Этап 1

Резинка

2

Этап 2

Напоминалки

3

Этап 3

Упражнения для спины

4

Этап 4

Палка

5

Этап 5

Почитать о связи душевного состояния и болезни в спине

24 октября 2016 07 ноября 2016
Цель завершена 6 ноября 2016
Здоровье

Перестать сутулиться. Привить привычку обращать внимание на осанку.

что тут писать?

Вот сын на руках. С крутилась над ним как сугроб. Сижу, стою все криво. Столько кадров попорчено! Это так некрасиво! Спина уже начинает болеть и вообще все тело расхлябывается.

Хочу подтянутой звонкой и тонкой быть.

 Критерий завершения

Не щелкаю резинкой по руке в течение дня

  1. Резинка

    резинку на руку. Каждый раз, когда замечу сутулость, резинкой по руке шмяк.

  2. Напоминалки

    настроить ежечасные напоминалки. Неудобно! То ребенок спит, то гуляю без телефона :(

  3. Упражнения для спины

    Поискать на просторах простые упражнения для спины и включить в зарядку. Может быть у Голтиса что-то найдется

  4. Палка

    палку на плечи и минут 30 сидеть, стоять, ходить. Утром в зарядку надо вставить. Или еще время поискать

  5. Почитать о связи душевного состояния и болезни в спине

    Веды, аюрведа где-то, что-то должно быть

  • 1312
  • 24 октября 2016, 03:42
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?