Здоров'я
Перестать сутулиться. Привить привычку обращать внимание на осанку.
что тут писать?
Вот сын на руках. С крутилась над ним как сугроб. Сижу, стою все криво. Столько кадров попорчено! Это так некрасиво! Спина уже начинает болеть и вообще все тело расхлябывается.
Хочу подтянутой звонкой и тонкой быть.
Критерій завершення
Не щелкаю резинкой по руке в течение дня
-
Резинка
резинку на руку. Каждый раз, когда замечу сутулость, резинкой по руке шмяк.
-
Напоминалки
настроить ежечасные напоминалки. Неудобно! То ребенок спит, то гуляю без телефона :(
-
Упражнения для спины
Поискать на просторах простые упражнения для спины и включить в зарядку. Может быть у Голтиса что-то найдется
-
Палка
палку на плечи и минут 30 сидеть, стоять, ходить. Утром в зарядку надо вставить. Или еще время поискать
-
Почитать о связи душевного состояния и болезни в спине
Веды, аюрведа где-то, что-то должно быть
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
