Силаволимер.

Один из лучших способов улучшить что то - просто начать фиксировать это.

Силу воли я буду делить на три вида:

Сила делать - делать зарание запланированные дела.

Сила не делать - соответственно не делать то, что я решил не делать.

Сила предпренимать - это уже во многом относится к расширению зоны комфорта, когда ты делаешь то, что бы мог не делать, но что определенно принесет пользу.. Например создание этой цели..

Итак балы за задействтование силы делать:

Проснуться в 10:00 - 10

Контрастный душ - 10

Контрастный душ в течении 5 минут как проснулся - 10

Зарядка - 5

Медитация - 10

На работу к 11:30 - 20

Фрирайтинг - 15

Первая помидорка анимации - 20

Вторая-пятая - 10

Шестая - 15

Седьмая-двенадцатая - 10

Помидорка японского - 20

Помидорка скорочтения - 10

Волейбол - 20

Пробежка - 20

Леч спать в 02:00 - 30

Баллы за задействование силы не делать:

Не слушать фантастические аудиокниги - 50

Не слушать аудиокниги до работы - 20

Не слушать аудиокниги вообще - 40

Не смотреть ютуб и мангу до 12 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 13 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 14 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 15 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 16 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 17 - 10

Не смотреть ютуб и мангу до 18 - 10

Не есть после 20:00 - 15

Не есть после 19:00 - 10

Не есть сладости на работе - 50

Сила предпринимать (или сила хочу)

Зависит от конкретного дела.