Общая
Ограничение в азартных играх,физические упражнения 4 раза в неделю,чтение 45 мин в день, сон не позже 23:30,подьем в 6:00
Ранний подъем, калистеника, чтение и отказ от азартных игр, алкоголя и прилегающих страстей.
Критерий завершения
21 день без игры и ранний подъем со второй недели строго в 6:00
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
