1

Etapa 1

Начинаю с соблюдения одной аскезы, каждые два дня (на четный день) прибавляет себе еще одну

1

Etapa 1

Начинаю с соблюдения одной аскезы, каждые два дня (на четный день) прибавляет себе еще одну

25 octubre 2016 05 diciembre 2017
Objetivo completado 29 noviembre 2016
Crecimiento personal

Формирование осознанности,внимания и полезных привычек

Каждый участник начинает с соблюдения одной аскезы, каждые два дня (на четный день) прибавляет себе еще одну. Такой способ гармоничным образом влияет на формирование новых привычек и навыков. У каждого участника три жизни, при неотписке по своим аскезам он теряет одну жизнь, потеряв все три - вылетает. Если участник не смог выполнить заданных аскез за день, то он также вылетает из проекта. В этом проекте вам следует твердо придерживаться поставленных перед собой аскез, ведь за один провал по аскезе вы сразу покинете проект.

1 Заниматься вниманием (выполнять 8 упражнений+ практика на wikium)

2 Не есть мясо, яица, не пить молочную продукцию.

3 Воздержаться от алкоголя

4 Ежедневная медитация

5 Ежедневная физ активность с утра зарядка (не забывать про растяжку, свободные движения мирного воина)

6 Упражнения для глаз

7.Подъем до 05.30 часов, отбой до 00.00

8. Промываний для человека на первых этапах зашлакованности организма: первая неделя – каждый день, вторая – через день, третья – через два дня, четвертая – через три, пятая – раз в неделю.

- После пробуждения нужно плавно и медленно перевести свое тело в вертикальное положение, выпрямить спину, и начать очень глубоко осознавать каждый свой вдох и выдох, после такой минутной практики, начинайте наблюдать все свое тело, чувствуйте поочередно каждый участок вашего тела, а далее самое главное - ваш мысленно-эмоциональный фон, просто наблюдайте его сначала какое-то время, не анализируя и не вынося суждений, затем попробуйте напомнить себе свою главную жизненную цель, цели на день, почерпнуть из этого энергию. В завершающей стадии подойдут практики благодарности. После чего окончательно вставайте с постели и встречайте новый день - новую жизнь!

- Танцевать или петь с утра под веселую музыку сразу после пробуждения

- Омовение стоп холодной водой перед сном

- Агнисара

- Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца

- Релаксация перед сном.
- танцевать с утра
- идиотская походка с утра при народе

-Смехотерапия или Йога смеха

- Голодание раз в неделю

-Планировать день

 Criterio del fin

На протяжении 42 дней выполнять ежедневные обязательства (Аске́з)

 Recursos personales

Осознанность, внимательность, информация из проверенных источников, целеустремленность

 Lo ecológico del objetivo

Для того чтобы стать более сильным духом, уверенным, очистить организм и разум.

  1. Начинаю с соблюдения одной аскезы, каждые два дня (на четный день) прибавляет себе еще одну

  • 1028
  • 25 octubre 2016, 12:29
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?