СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ или ЛЮБИТЬ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО

Задача упражнения: жить, как человек любящий. Любовь – отражение личности, и чтобы в душе всегда жила любовь, надо приучить себя жить с нею всегда. Растить себя – любящим.

Если человек приучает себя замечать любовь во многих проявлениях, беречь её, дарить, то он любит многое и многих – родителей, детей, друзей, всё живое, ко всему относится по-человечески.

Если бы вы любили себя, людей, дела, вещи – что бы вы чувствовали? Как бы вы себя вели, как смотрели на мир, реагировали, относились? Какие бы цели ставили? К чему бы стремились? Для чего, для кого осваивали бы новые умения?

Начинать с малого: с нескольких реприз по 5-10 минут. Лучше – в общественном месте. Когда едете на общественном или заходите в магазин – представляете, что все люди в магазине – то ли ваши друзья, то ли родственники, то ли близкие люди. Ведёте себя исходя из этой мысли: чтобы вы тогда сделали?

Как бы вы реагировали на ошибки своего мужа, если бы вы - любили? Сколько раз в день вспоминали бы о своих близких, если бы их любили? Кому послали бы сегодня теплую sms'ку? В чем помогли бы, о чем поговорили бы, что - смогли бы простить? Если бы - любили?

Объем запланированного результата:

1. Могу к любому человеку отнестись как к родному, доброжелательно и с любовью. У меня теплые глаза и интонации.

2. К себе (к телу, душе, здоровым желаниям) отношусь, как к дорогому для меня объекту/инструменту, с помощью которого нужно достичь главную цель(и) моей жизни.

Как буду работать:

5-10 минут 1 раз в день (последующая неделя проходит по возрастающей). В общественном месте: транспорте, в магазине и т.д., представляю, что все люди в магазине мои друзья, родственники или близкие люди. Веду себя исходя из этой мысли:

• Обращаюсь к продавцу или прохожему с позиции близкого человека, т.е. всякий раз, собираясь общаться с другим человеком, сначала задаю себе вопрос: "А если бы я любила этого человека, как бы я тогда поступила или сказала?" - и делаю именно так. Смотрю, разговариваю с ней или с ним с лаской и заботливостью. Принимаю обратную связь от людей с благодарностью о заботе в мой адрес.
• Если уже что-то сделала или сказала не очень доброе, задаю себе опять тот же вопрос. Далее переделываю, что уже произошло или в реальности или в мыслях, если «поезд уже ушёл окончательно».
• 2 раза в день. В отношение с людьми, которых я вроде бы, и так люблю - можно спрашивать так: "а если бы я его ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБИЛА, как бы я поступила?". Я бы тогда сделала то, что хочет мой близкий или поступила бы опять по своему?».
• 2 раза в день. Учитываю оба вида любви: материнскую и отцовскую. Где надо применяю ласковую, нежную поддержку и заботу. Где надо, применяю отцовскую любовь – настаиваю на здравом смысле, а не ведусь слепой эгоистической любовью к близким или к себе. Помню при этом, что понимаю любовь, как бескорыстную радостную заботу о людях.

  Упражнение "Жить с любовью":

  • Развивает Позицию Ангела: даёт практически абсолютную неуязвимость в сочетании с мощной силой.
  • Учит ответственности, делает ответственность лёгкой: за родных и любимых отвечать легко и приятно.
  • Учит умной и радостной заботливости: думать об окружающих, заботиться о них становится естественно.
  • Работает на позитивное мировосприятие – делает каждый день тёплым, наполненным радостью и любовью.

Задача - развить в себе умение заботиться:

• без ожидания благодарности
• с искренним желанием просто помочь человеку
• без детского сада - подсчёта кто, кому и что сделал :D

Цитата: "Рядом с настоящим мужчиной женщине живется уютно. Это мужчина надежный, любящий, заботливый и работящий, приносящий домой деньги и всегда готовый помочь жене дома. Настоящий мужчина - мечта для женщины, но в ответ за это такой мужчина ждет, что его уважают. То есть - слушаются.

"Родная, нам уже пора выходить. - Да, дорогой, извини: все, я иду". И действительно оставила все другие дела, сразу встала. Муж позвал - нужно идти.

Настоящий мужчина ожидает, что в ответ на его распоряжение по делу жена все делает сразу, без споров, обсуждений и комментариев. Для большинства мужчин, прошедших армию, это не самоутверждение, а естественный способ жизни: "Сказано - сделано!". Трудность в том, что мужчины не всегда понимают, как это бывает сложно для женщины. Она готова сделать, но не мгновенно, не как в армии, а в удобный момент. А для мужчины такое промедление - неуважение к нему."

Муж всегда готов помочь. Сразу или позже, но он с удовольствием помогает. Так что, не стоит стесняться. :D
Отзывчивость или инициатива - это не что-то само собой разумеющееся, а подарок. Поэтому - да здравствует благодарность. :)
Задача-1: формулировать просьбу в лаконичной форме и только в подходящий момент.
Задача-2: всегда благодарить, за любую мелочь.

Родители заслуживают гораздо больше внимания и помощи, чем есть сейчас.
Задача: регулярно интересоваться, нужна ли в чём-то помочь и реагировать на просьбы как можно быстрее.

Минимум - 1 встреча/месяц с сестрой; 1 встреча/месяц - с братом.
Максимум - по 3 встречи/месяц с каждым из них + держать руку на пульсе через звонки и sms.

Брату: дать выговориться, подбодрить; не держать в себе то, что думаю. :)
Сестре: подкидывать новые идеи, делиться мыслями (не жадничать!).

Задача: подготовить комфортный микроклимат для ребёнка, чтобы он рос в атмосфере любви, уверенности, защищённости.
На выходе получить поле для роста достойного человека:

• с устойчивой психикой
• с уверенным поведением
• с умением держать удар
• справедливого и здравомыслящего
• способного любить и уважать себя и других
• умеющего позаботиться о себе и других.

Как буду работать:

1. отработаю упражнение "Хорошо/Солнышко"
2. создам более достойные отношения с мужем при помощи "Языков уважения".
3. укреплю свою идеологию упражнением "Жить с любовью"
4. научу себя заботиться с ощущением лёгкости и естественности (без напряжения)
5. полностью перестрою свою жизнь под цель "пополнение семьи".

Цитирую: "Счастливые семьи живут просто, в хороших семьях между мужем и женой есть и любовь, и уважение. Муж приходит домой с работы - жена торопится его встретить, а ужин уже готов. Это и любовь к мужу, и уважение к нему. А муж принес ей и зарплату, и цветы, и обнял ее родную, и признался ей в который раз, как она ему нужна, как он ее ценит, какая она у него чудесная и милая. Это и уважение к жене, и любовь к ней.
Женщинам важнее чувствовать любовь, а мужчинам важнее уважение.

Уважение к его власти. Уважающие себя мужчины считают обязательным, чтобы все важные вещи жена с ним обсуждала, и очень резко реагируют на любые моменты, когда с ним что-то не согласовано.

Женщине важно, когда в мужчине есть всегда защита и опора. Но тогда это нужно развернуть и в обратную сторону: в любой ситуации жена всегда на стороне мужа. Если он был не прав, пусть это будет обсуждение позже и в формате не критики, а желания его понять.

Уважение к ценностям мужа. Настоящий мужчина - человек с достойными ценностями, и если вы любите его, вы естественным образом уважаете то, что так дорого для него. Его работа, его нравственные убеждения, его политические взгляды - это для него не детские игрушки, это его сердце и его продолжение. Уважение к ценностям мужчины - это уважение к нему самому. Вы не обязаны разбираться во всех делах мужа, но умная женщина никогда, даже в ситуации трудного конфликта, не позволит себе отзываться о ценностях своего мужа неуважительно. Напротив того, чем больше вы будете интересоваться тем, что дорого ему, тем больше будут укрепляться ваши отношения.

Мужчинам неприятно, когда кто-то заходит на их территорию. Пожалуйста, не наводите порядок на столе мужа, не выбрасывайте его вещи и не комментируйте его привычки, если его привычки ему дороги. Его привычки - это он. Впрочем, если вы вначале поговорите и выяснится, что некоторые привычки ему самому не нравятся, и он рад был бы вашей помощи, чтобы от них избавиться, ситуация проще.

Уважение к уму мужа. Женщины большинство вопросов решают или на уровне здравого смысла, или прислушиваясь к своему сердцу, а мужчины все решают или силой, или головой. Последнее, наверное, все-таки лучше, особенно если мужчина умный. Ум мужчины возбуждает женщину иногда так же, как его запах и решительность, тем не менее, жить с умным мужчиной тоже бывает непросто. Решая вопросы, такие мужчины теряют чувство юмора и требовательно хотят, чтобы с ними разговаривали исключительно разумно. Такие умные мужчины требуют от женщин убрать ненужные чувства, ненужные долгие предисловия и говорить ясно и по делу: о чем идет речь, что ее беспокоит, что она предлагает и почему. Вот это - тезис, вот это - аргументация. Это - язык мужчин, большинству женщин так говорить трудно. Может быть, именно поэтому, когда жена справляется со своими чувствами и разговаривает с мужем именно так, мужчине это так дорого? Именно тогда он чувствует к себе настоящее уважение?
Вот образец поведения, которого так ждут мужчины: в разговоре по делу жена не увлекается, долго не говорит, во всех важных местах спрашивает: «А ты как думаешь?»

Обратите внимание: она отвлеклась от своих мыслей и чувств, она вспомнила о муже и спросила его мнение. Он наконец почувствовал, что его мнение ей важно.
Когда муж начал говорить, мудрая жена его выслушивает и не перебивает. Высказывая свои соображения, она формулирует их скорее мягко, без категоричности, а выражает чувства только те, за которые муж будет ей благодарен. Да, это не всегда просто, верно, далеко не все мужчины этого заслужили: но женщина любит своего мужчину, ей хочется найти те слова и формулировки, которые будут его радовать.

Уважение к усилиям и времени мужа. Если муж - не бездельник, то мудрая жена его зря, по пустякам, не отвлекает. Она не беспокоит его, когда он занят важными делами. Это не шутка: многие мужчины работают дома, и если он сейчас занят, то на мелочи отрывать его действительно не следует. Часто мужчине самому хочется и подвигаться, и поговорить с женой, и ей помочь, но если он сейчас занят или ему нужно просто побыть одному, то лучше подождать или самой сделать то, с чем вы можете справиться.
Женщинам нужно понять, что настоящий мужчина - существо деятельное, и все, что говорит ему жена, он встречает внутренним вопросом: "Что я в этой ситуации должен сделать?"
Мужчине важна благодарность к нему за его усилия, и если вы его любите, вам несложно будет когда-то лишний раз вспомнить, что он для вас делал и сделал, и сказать ему за это душевное спасибо.

Уважение к порядку, который поддерживает муж. Женщине достаточен лад, мужчине важен порядок: продуманные правила, которые были установлены им (или им вместе с женой). Мужчины любят устанавливать свои правила, и если жена его правила поддерживает, он чувствует к себе уважение. Почему бы вам лишний раз не спросить мнение мужа, как правильнее поступить? Чем мудрее женщина, тем чаще она советуется со своим мужем. В ответ на это мудрый мужчина поддерживает жену в ее решениях и не лезет на территорию жены без необходимости. На общей территории супруги решают вопросы совместно, но если договориться трудно, то решение принимает глава семьи - муж.

Уважение к силе и статусу. Женщинам очень хочется слышать слова, в которых мужчина выразит им свое восхищение. Мужчинам тоже нужны слова, они тоже хотят слышать восхищение собой, но им нужно восхищение другое: то, которое говорит о их заслугах, достижениях и превосходстве, об их уме, силе и статусе."