Полифазный сон или записки подопытного.
У меня уже имеется благополучный опыт раннего просыпания и сокращения сна до 6 часов в сутки, но этот опыт был спонтанный и полностью неосознанный.
Буквально на днях я задумался о том, как лично я распределяю свое время и пришел к выводу, что не малая часть времени бодрствования приходится на "бесполезную" часть суток (между 22 часами вечера и 2-3 часами утра). Почему бесполезная? А потому, что в это время я ни чем толковым не занимаюсь, а смотрю сериалы или какую нибудь другую лабуду. Конечно можно заняться делом, но как-то не "стоит" на это.
Так вот я решил, что в промежутке с 23:00 до 4:00 у меня будет полноценный сон, а все остальное время я посвящаю делам, тем более, что с утра замечательно читается, так как ни кто не мешает.
Criterio del fin
Я сокращаю количество сна до 6 (5+1) часов в сутки.
Recursos personales
Желание и возможность
Lo ecológico del objetivo
Необходимо пересмотреть мой подход ко времени.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
