Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 19 днів
Идеальная осанка
У меня с детства сколиоз, лопатки в разном положении. Со стороны, к счастью, этого не видно, но это очень некомфортно. Ну и, конечно, сутулость - это ужасно некрасиво.
Есть дебильная привычка постоянно сидеть на полу и пялиться в ноутбук. Так я провожу очень много времени.
А ещё я музыкант, плохая осанка в этом деле непозволительна. За инструментом, конечно, сижу ровно, но только за ним. В жизни такой привычки нет. Пару лет назад одна преподавательская фраза очень ударила по самолюбию. "Вот раньше у всех была такая осанка! Идёт человек по коридору, и сразу видно - пианист". Блин, мне тоже хочется, чтобы было видно! Встречаются музыканты, которые так сидят за инструментом, что мне уже плевать на музыку, смотреть бы только на этого человека. Тоже хочется сидеть так, но без осанки по жизни это вряд ли получится.
Но можно себя и похвалить. В учебном заведении год была хореография, и там моя осанка была идеальной. То есть могу, когда хочу! Надо только взяться за это.
Критерій завершення
У меня идеальная осанка
-
Переместиться за стол
![]()
-
Йога
Мой неуспех заключается в том, что всевозможные комплексы упражнений я банально перестаю делать. Бесполезно себя заставлять, я просто не хочу делать эти упражнения. Если хочется только результата, а процесс достижения этого результата удовольствия не приносит, то вряд ли что-то получится.
Но недавно меня познакомили с йогой, мне очень понравилось. Надеюсь, ежедневные занятия помогут со спиной.
![]()
-
Workout
Если я правильно понимаю, надо укреплять мышцы спины.
![]()
-
Отжимания
-
Планка
-
Подтягивания
-
-
Танцы
Если желаемый результат уже проявляется в чём-то, почему бы от этого и не плясать
![]()
-
Напоминалка
Каждый раз, выходя из комнаты, припечатываюсь спиной к стене и не прохожу мимо турника.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
