Вставать в промежутке 3:00-5:30 в течении 21 дня

Я хочу с пользой использовать свое время ( не прожигать жизнь ), быть бодрой по утрам и в хорошем настроении от того что успеваю важное и никуда не опаздываю, хочу уделять больше качественного времени мужу и детям, хочу чтобы у меня было время на себя, хочу делать все дела в первой половине дня, вечер посвящать семье.