1

Этап 1

Squats

2

Этап 2

Six Pack

3

Этап 3

Push-Ups

4

Этап 4

Sit-Ups

5

Этап 5

Pull-Ups

6

Этап 6

Вес меньше 75кг

1

Этап 1

Squats

2

Этап 2

Six Pack

3

Этап 3

Push-Ups

4

Этап 4

Sit-Ups

5

Этап 5

Pull-Ups

6

Этап 6

Вес меньше 75кг

01 ноября 2016 01 февраля 2017
Цель завершена 16 марта 2017
Личностный рост

Runtastic: выполнить 2 уровень

У Runtastic есть следующие приложения:

Squats для приседаний

Sit-Ups для пресса

Pull-Ups для подтягиваний

Push-Ups для отжиманий

Six Pack для фигурного пресса :)

Там тупо расписаны тренировочные дни: количество повторов в каждом подходе.

Вот, собственно, задача в том, чтобы пройти уровень 2.

 Критерий завершения

По крайней мере в трех из пяти приложений пройден 2 уровень.

 Личные ресурсы

Физподготовка, Тело, Воля, Время

 Экологичность цели

Улучшение физподготовки и внешнего вида. Пригодится для сдачи на кю :)

  1. Squats

  2. Six Pack

  3. Push-Ups

  4. Sit-Ups

  5. Pull-Ups

  6. Вес меньше 75кг

  • 1612
  • 01 ноября 2016, 09:45
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?