Personal development
Runtastic: выполнить 2 уровень
У Runtastic есть следующие приложения:
Squats для приседаний
Sit-Ups для пресса
Pull-Ups для подтягиваний
Push-Ups для отжиманий
Six Pack для фигурного пресса :)
Там тупо расписаны тренировочные дни: количество повторов в каждом подходе.
Вот, собственно, задача в том, чтобы пройти уровень 2.
Goal Accomplishment Criteria
По крайней мере в трех из пяти приложений пройден 2 уровень.
Personal resources
Физподготовка, Тело, Воля, Время
Goal ecological compatibility
Улучшение физподготовки и внешнего вида. Пригодится для сдачи на кю :)
-
Squats
-
Six Pack
-
Push-Ups
-
Sit-Ups
-
Pull-Ups
-
Вес меньше 75кг
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
