1

Etapa 1

Я сделал две тренировки в один день.

2

Etapa 2

Объем бега за неделю составил более 100 километров.

3

Etapa 3

Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

4

Etapa 4

Я стал регулярно выполнять ОФП

1

Etapa 1

Я сделал две тренировки в один день.

2

Etapa 2

Объем бега за неделю составил более 100 километров.

3

Etapa 3

Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

4

Etapa 4

Я стал регулярно выполнять ОФП

01 noviembre 2016
Objetivo completado 1 abril 2017

Autor del objetivo

Андрей Быстров

Rusia, Рыбинск

24 año / año / año

General

Я сделал плавный переход из любительского спорта в профессиональный.

Впервые за 17 лет своей профессиональной деятельности сделал достаточно хорошую разгрузку от бега в течении 80 дней. Форма упала так, что даже несколько моих учеников были готовы лучше меня.

Но одно сообщение от тренера и я взялся тренироваться. 11 тренировок подряд вернули меня к жизни, но до моего прежнего уровня очень далеко.

Если ты ждал подходящий момент - он настал!

 Criterio del fin

Бег на пульсе 140 по 4:10.

От 8 тренировок в неделю.

Недельный объем бега от 100 километров.

 Recursos personales

свобода

 Lo ecológico del objetivo

Главное не перетренироваться.

  1. Я сделал две тренировки в один день.

  2. Объем бега за неделю составил более 100 километров.

  3. Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

  4. Я стал регулярно выполнять ОФП

    Минимум 2 раза в день.

  • 1610
  • 01 noviembre 2016, 18:09
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?