Общая
Я сделал плавный переход из любительского спорта в профессиональный.
Впервые за 17 лет своей профессиональной деятельности сделал достаточно хорошую разгрузку от бега в течении 80 дней. Форма упала так, что даже несколько моих учеников были готовы лучше меня.
Но одно сообщение от тренера и я взялся тренироваться. 11 тренировок подряд вернули меня к жизни, но до моего прежнего уровня очень далеко.
Если ты ждал подходящий момент - он настал!
Критерий завершения
Бег на пульсе 140 по 4:10.
От 8 тренировок в неделю.
Недельный объем бега от 100 километров.
Личные ресурсы
свобода
Экологичность цели
Главное не перетренироваться.
-
Я сделал две тренировки в один день.
-
Объем бега за неделю составил более 100 километров.
-
Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.
-
Я стал регулярно выполнять ОФП
Минимум 2 раза в день.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
