1

Етап 1

Я сделал две тренировки в один день.

2

Етап 2

Объем бега за неделю составил более 100 километров.

3

Етап 3

Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

4

Етап 4

Я стал регулярно выполнять ОФП

1

Етап 1

Я сделал две тренировки в один день.

2

Етап 2

Объем бега за неделю составил более 100 километров.

3

Етап 3

Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

4

Етап 4

Я стал регулярно выполнять ОФП

01 листопада 2016
Мета завершена % date%

Автор мети

Загальна

Я сделал плавный переход из любительского спорта в профессиональный.

Впервые за 17 лет своей профессиональной деятельности сделал достаточно хорошую разгрузку от бега в течении 80 дней. Форма упала так, что даже несколько моих учеников были готовы лучше меня.

Но одно сообщение от тренера и я взялся тренироваться. 11 тренировок подряд вернули меня к жизни, но до моего прежнего уровня очень далеко.

Если ты ждал подходящий момент - он настал!

 Критерій завершення

Бег на пульсе 140 по 4:10.

От 8 тренировок в неделю.

Недельный объем бега от 100 километров.

 Особисті ресурси

свобода

 Екологічність мети

Главное не перетренироваться.

  1. Я сделал две тренировки в один день.

  2. Объем бега за неделю составил более 100 километров.

  3. Объем бега за 2 недели составил более 200 километров.

  4. Я стал регулярно выполнять ОФП

    Минимум 2 раза в день.

  • 1608
  • 01 листопада 2016, 18:09

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?