El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 18 días
Измени жизнь за n-шагов
Если вы делаете то, что делали всегда, получите то, что всегда получали.
Генри Форд
Чтобы новогоднее желание начать с чистого листа сбылось, надо избавится от старого до нового года.
-
Спать вдоволь
7-8 часов сна невероятно важны для физического и психологического благополучия организма. Постараюсь ложиться хотя бы на 30 минут пораньше, чем обычно, а вставать раньше
-
Задуматься о питании
Осмысленное питание поднимает настроение, уменьшает стресс, а также способствует потере веса и улучшает пищеварение
-
Пить меньше кофе
Это скорее награда или поощрение
-
Начать вести активный образ жизни
Катание на велосипеде, несколько минут йоги, легкий бег - найти своё, по 30 мин в день
-
Побыть немного в тишине
Научится медитировать, хотя ты по 5 мин в день
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
