Ходить 10000 шагов ежедневно
Вчера был первый день, когда я официально (с приложением) прошла более 10000 шагов.
Я фрилансер и много сижу, так как работа в основном за компьютером, и вытащить себя из дома могу редко.
Это в корне не правильно и вредно! Ходьба для меня жизненно необходима. Поэтому надо внедрить это в привычку. 21 день обычно требуется на выработку у человека новой привычки. Так что, страт с 05.11.16 закончим внедрение 26.11.16 - ну и, конечно, потом продолжим с уже приобретенной привычкой.
Критерий завершения
21 день хожу 10000 шагов
Личные ресурсы
Я вынослива, сама по себе очень люблю ходить, именно ходить, а не бегать. Свежий воздух для меня так же необходим, и привычка которая поможет достигать ежедневной цели в 10000 шагов это то, что я каждый день должна выходить на улицу. День без улицы - считаю потерянным.
Экологичность цели
Это жизненно важно для моего здоровья!
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
