3

Step 3

Прочитать повторно книгу и подготовить всё для старта

14 November—21 November

6

Step 6

Первая неделя

21 November—28 November

9

Step 9

Вторая неделя

28 November—05 December

11

Step 11

Третья неделя

13

Step 13

Четвёртая неделя

19

Step 19

Пятая неделя

16 July—23 July

21

Step 21

Шестая неделя

23 July—30 July

22

Step 22

Седьмая неделя

30 July—06 August

23

Step 23

Восьмая неделя

06 August—13 August

24

Step 24

Девятая неделя

13 August—20 August

25

Step 25

Десятая неделя

20 August—27 August

26

Step 26

Одиннадцатая неделя

27 August—03 September

27

Step 27

Двенадцатая неделя

03 September—10 September

28

Step 28

Тринадцатая неделя - Итоги -Отдых

10 September—17 September

3

Step 3

Прочитать повторно книгу и подготовить всё для старта

14 November—21 November

6

Step 6

Первая неделя

21 November—28 November

9

Step 9

Вторая неделя

28 November—05 December

19

Step 19

Пятая неделя

16 July—23 July

21

Step 21

Шестая неделя

23 July—30 July

22

Step 22

Седьмая неделя

30 July—06 August

23

Step 23

Восьмая неделя

06 August—13 August

24

Step 24

Девятая неделя

13 August—20 August

25

Step 25

Десятая неделя

20 August—27 August

26

Step 26

Одиннадцатая неделя

27 August—03 September

27

Step 27

Двенадцатая неделя

03 September—10 September

28

Step 28

Тринадцатая неделя - Итоги -Отдых

10 September—17 September

11

Step 11

Третья неделя

13

Step 13

Четвёртая неделя

14 November 2016 17 September 2017
completed_date

Goal author

Женя

Ukraine, Донецк

34 years old

General

12 недель в году (мой первый старт)

Я очень люблю всякие мотивирующие статьи и картинки.Я ими очень часто восхищаюсь, загораюсь идеей, а потом так же быстро остываю и забываю о них!

Но где-то год назад я прочитал одну статью и её первый пункт словно отпечатался у меня в мозгу и зудит там постоянно: ИЗУЧИЛ - ПРИМЕНИЛ! Я довольно долго отмахивался от этого зуда не находя в себе силы и решимости перейти от размышлений и планирования к действиям...

Но недавно я прочитал книгу "12 недель в году", в которой я нашел отклик многим своим идеям и планам. Так что как говорится,если уже на это не реагировать, то можно всю жизнь прожить амёбой...

Так что я выберу три основные цели и буду над ними работать.

Вперед к ДЕЙСТВИЯМ и ДОСТИЖЕНИЯМ!

 Goal Accomplishment Criteria

12 недель с максимально эффективными действиями

 Personal resources

Желание измениться, время, несколько окрепшая воля, и плохенькая дисциплина (но над этим я работаю)

 Goal ecological compatibility

Прекращение быть мусором жизни плывущим по течению! Улучшение главных сфер своей жизни и помощь родным и близким + личностное развитие

  1. Прочитать повторно книгу и подготовить всё для старта

    1. 3 тренировки в тренажёрном зале с рабочими весами на 3-4 подхода

    2. Узнать где можно найти качественый БАД для набора мышечной массы

    3. Дочитать книгу и подметить упущенные нюансы

    4. Закрыть за эту неделю предмет АПС (по учёбе)

    5. Разобраться в среду с медкомиссией

    6. Купить лекарства для начала курса лечения(поправляем здоровье)

    7. Купить БАД

  2. Первая неделя

  3. Вторая неделя

    1. Пройти предварительный курс лечения от инфекций (5 дней) - 1 этап

    2. Начать второй этап лечения (10 дней)

    3. В течении недели лечить травмы (мазь - 2 раза в день, витамины, если не полегчавет то на выходных добавить таблетки)

    4. Выучить тему по АКОПС во ВТ

    5. Написать доклад по проф.спорту в ЧТ

    6. Начать писать 1 курсач по медицине в СБ

    7. Взять на дом планирование по работе и переделать его под себя в ВС

  4. Третья неделя

  5. Четвёртая неделя

  6. Пятая неделя

  7. Шестая неделя

  8. Седьмая неделя

  9. Восьмая неделя

  10. Девятая неделя

  11. Десятая неделя

  12. Одиннадцатая неделя

  13. Двенадцатая неделя

  14. Тринадцатая неделя - Итоги -Отдых

  • 2444
  • 14 November 2016, 05:23
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?