Общая

12 недель в году (мой первый старт)

Я очень люблю всякие мотивирующие статьи и картинки.Я ими очень часто восхищаюсь, загораюсь идеей, а потом так же быстро остываю и забываю о них!

Но где-то год назад я прочитал одну статью и её первый пункт словно отпечатался у меня в мозгу и зудит там постоянно: ИЗУЧИЛ - ПРИМЕНИЛ! Я довольно долго отмахивался от этого зуда не находя в себе силы и решимости перейти от размышлений и планирования к действиям...

Но недавно я прочитал книгу "12 недель в году", в которой я нашел отклик многим своим идеям и планам. Так что как говорится,если уже на это не реагировать, то можно всю жизнь прожить амёбой...

Так что я выберу три основные цели и буду над ними работать.

Вперед к ДЕЙСТВИЯМ и ДОСТИЖЕНИЯМ!

Критерий завершения

12 недель с максимально эффективными действиями

Личные ресурсы

Желание измениться, время, несколько окрепшая воля, и плохенькая дисциплина (но над этим я работаю)

Экологичность цели

Прекращение быть мусором жизни плывущим по течению! Улучшение главных сфер своей жизни и помощь родным и близким + личностное развитие

Прочитать повторно книгу и подготовить всё для старта
1. 3 тренировки в тренажёрном зале с рабочими весами на 3-4 подхода
2. Узнать где можно найти качественый БАД для набора мышечной массы
3. Дочитать книгу и подметить упущенные нюансы
4. Закрыть за эту неделю предмет АПС (по учёбе)
5. Разобраться в среду с медкомиссией
6. Купить лекарства для начала курса лечения(поправляем здоровье)
7. Купить БАД
Первая неделя
Вторая неделя
1. Пройти предварительный курс лечения от инфекций (5 дней) - 1 этап
2. Начать второй этап лечения (10 дней)
3. В течении недели лечить травмы (мазь - 2 раза в день, витамины, если не полегчавет то на выходных добавить таблетки)
4. Выучить тему по АКОПС во ВТ
5. Написать доклад по проф.спорту в ЧТ
6. Начать писать 1 курсач по медицине в СБ
7. Взять на дом планирование по работе и переделать его под себя в ВС
Третья неделя
Четвёртая неделя
Пятая неделя
Шестая неделя
Седьмая неделя
Восьмая неделя
Девятая неделя
Десятая неделя
Одиннадцатая неделя
Двенадцатая неделя
Тринадцатая неделя - Итоги -Отдых