Sport & Fitness
1 (активна й водночас розслабляюча) година щодня: йога, прес, фітнес (із розподілом часу по 30, 15, 15 хв в різні періоди доби)
21 день -- для створення доброї звички.
починаю від 19.11.2016
підсумовую 9.12.2016
здорове та раціональне харчування як вхідний компонент.
поточна вага -- 68 кг
Goal Accomplishment Criteria
гарне самопочуття та самодисципліна, мінус 4 кг.
Personal resources
***навчальні відео***
***книга Джона Вон Ейкена "Можливо все" ***
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
