7 дней диеты Майо

Перед тем как сесть на диету Майо, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Я никогда не сидела на диетах, и вот решила попробовать. Проблем с весом почти никогда не испытывала, но в последнее время я стала расти. Я была бы рада, если бы это происходило в длину, а не в ширину. )))

В общем, подруга посоветовала диету, буду испытывать на себе. Итак, поехали. Мой вес на начало диеты - 56 кг.

Во время диеты Майо запрещено употребление любых алкогольных напитков, потому что они мешают процессу вывода жира из организма человека. Диету необходимо прекратить хотя бы за сутки до принятия какого бы ни было алкогольного напитка.

В основе диеты находится «суп, ликвидирующий жир». Употребляйте его каждый день в таком объеме, в каком захотите. Чем больше этого супа съедите, тем наибольшее количество лишних килограммов потеряете. Если диета будет соблюдаться правильно, то за 7 дней вы сможете избавиться от 4,5 - 8 кг. Главное, чтобы продукты, рекомендуемые диетой, Вы употребляли точно в те дни, когда это необходимо. Если в течении недели на диете, Вы сбросили 7 кг (может больше), приостановите диету и отдохните два дня. Продолжить ее будет можно всегда. Единственное ограничение - не кушайте суп просто без диеты!

Придерживаться семидневной диеты можно столько раз, сколько пожелаете. После перерыва начинать ее следует снова с первого дня.
В течение недели ваш вес станет меньше на 4,5 кг (это минимум), а быть может и на все 8 кг. Вы почувствуете прилив энергии, бодрости и здоровья. Держите диету такое количество дней, сколько у вас будет сохраняться положительная динамика физического и морального состояния.

Вам понадобится:

• 6 небольших луковиц
• 2-4 помидора (консервированные тоже можно)
• 1 средний качан капусты
• 2 зеленых перца
• 1 пучок сельдерея
• 2 кубика бульона из овощей.

Овощи измельчите мелко или средне, полученные кусочки залейте водой. Посолите их сверху, поперчите, по желанию добавьте карри либо другой острый соус. Варите овощи в кипящей воде, на сильном огне 10 минут, после этого огонь убавьте, и пусть они готовятся, пока не станут мягкими.
Такой суп можно употреблять независимо от времени суток, проголодались - поешьте его столько, сколько Вам хочется. Суп практически не имеет калории. Налейте его с утра в термос, чтобы он всегда был у вас под рукой, если днем вы не будете находиться дома.

Кроме супа, для разнообразия рацион диеты Майо включает в себя и другие продукты.