1

Этап 1

Понедельник

21 ноября—21 ноября

2

Этап 2

Вторник

22 ноября—22 ноября

3

Этап 3

Среда

23 ноября—23 ноября

4

Этап 4

Четверг

24 ноября—24 ноября

5

Этап 5

Пятница

25 ноября—25 ноября

6

Этап 6

Суббота

26 ноября—26 ноября

7

Этап 7

Воскресенье

27 ноября—27 ноября

1

Этап 1

Понедельник

21 ноября—21 ноября

2

Этап 2

Вторник

22 ноября—22 ноября

3

Этап 3

Среда

23 ноября—23 ноября

4

Этап 4

Четверг

24 ноября—24 ноября

5

Этап 5

Пятница

25 ноября—25 ноября

6

Этап 6

Суббота

26 ноября—26 ноября

7

Этап 7

Воскресенье

27 ноября—27 ноября

21 ноября 2016 27 ноября 2016
Цель завершена 27 ноября 2016
Общая

На пределе, адская неделя

Неделя начинается в понедельник в 5 утра и заканчиваеться в воскресенье в десять вечера
1. Каждый день просыпаться в 5 утра и ложиться 22 вечера
2. 10 минут медитирую и смотрю на себя в зеркало с аффирмациями
3. Рабочий день с 7.30 до 17.30
4. Быть постоянно занятым делом.
5. Ежедневные физические упражнения не менее часа. (брусья,турник,пресс на перекладине)
6. Не смотреть порно и не передергивать всю неделю
7. На протяжении недели не лазить по соц сетям в рабочее время
8. Придерживаться плана
9. Быть енергичным и активным

 Критерий завершения

Прошёл недельный курс Эрика Бертран Ларссена

 Личные ресурсы

Сила воли, мотивация, интерес к новому

 Экологичность цели

Мне нравиться эта цель

  1. Понедельник

    Определить для себя цель на неделю
    Выписать привычки в таблицу и каждый день отмечать их выполнение.

  2. Вторник

    Настрой и сосредоточенность

  3. Среда

    Создайте список дел.
    Составьте план на год, на неделю, на день.
    Научитесь переносить пункты из списка дел в календарь.

  4. Четверг

    Один день без сна , Работайте в течение * часов, не прерываясь на сон
    Жизнь вне зоны комфорта
    Прокрастинация запрещена.
    Никаких соц. сетей
    В течении 24 решить те задачи которые откладывал раньше
    Сделать подход днём
    Не пользоваться транспортом

  5. Пятница

    Освоить технику эффективного отдыха
    Осознать ценность востановления

  6. Суббота

    Составьте список всего, что у вас хорошо получается.
    Думайте о себе только хорошее.
    Считайте, что все происходящее в этот день — к лучшему.

  7. Воскресенье

    Посмотрите на свою жизнь со стороны

  • 845
  • 21 ноября 2016, 04:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?