1

Этап 1

расписана диета на 12 дней

2

Этап 2

расписаны упражнения на 12 дней

1

Этап 1

расписана диета на 12 дней

2

Этап 2

расписаны упражнения на 12 дней

21 ноября 2016

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 11 месяцев 14 дней

Спорт и Фитнес

похудеть с 72до 60 кг до нг

вот такая себе банальная цель) распланирована уже диета на 12 дней из 30, расписаны физ. упражнения на те же 12 из 30. возможно к ним добавлю кардио со след недели. вообщем предстоит потеря 12 кг и обретение нормальной фигуры. пожелайте мне удачи)

  1. расписана диета на 12 дней

    за основу взята диета " любимая"которая рассчитана на 30 дней. оч тяжко но на меня она действует.

  2. расписаны упражнения на 12 дней

    взяты четыре любимых упражнения. присед, пресс, наклоны и обруч. количество повторов взяты из инета с картинок " что то там за 30 дней" давно хотела замахнуться на данный эксперимент и кажется готова к этому)

  • 884
  • 21 ноября 2016, 07:50
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?