1

Step 1

расписана диета на 12 дней

2

Step 2

расписаны упражнения на 12 дней

1

Step 1

расписана диета на 12 дней

2

Step 2

расписаны упражнения на 12 дней

21 November 2016

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 11 months 14 days

Sport & Fitness

похудеть с 72до 60 кг до нг

вот такая себе банальная цель) распланирована уже диета на 12 дней из 30, расписаны физ. упражнения на те же 12 из 30. возможно к ним добавлю кардио со след недели. вообщем предстоит потеря 12 кг и обретение нормальной фигуры. пожелайте мне удачи)

  1. расписана диета на 12 дней

    за основу взята диета " любимая"которая рассчитана на 30 дней. оч тяжко но на меня она действует.

  2. расписаны упражнения на 12 дней

    взяты четыре любимых упражнения. присед, пресс, наклоны и обруч. количество повторов взяты из инета с картинок " что то там за 30 дней" давно хотела замахнуться на данный эксперимент и кажется готова к этому)

  • 886
  • 21 November 2016, 07:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?