Стройные ноги и красивая попа:)
Моя цель: за два месяца укрепить мышцы ног и подтянуть мышцы ягодиц аka "Бразильская попа". Не считаю себя толстушкой (мой вес всего 48 кг), но некая дряблость мышц и обнаруженный мной недавно (с дикими воплями) "мини-целлюлит" заставили прибегнуть к поиску эффективных упражнений.
Goal Accomplishment Criteria
Стройные ноги и подтянутая, аппетитная попа!
-
Нашла кучу видео с упражнениями
Нашла в контакте кучу видео с упражнениями "Для стройности ног". Выбрала один курс "Стройные ноги за 10 минут". Там какая-то американка бодренько "пляшет" и попутно успевает рассказывать нам что как делать. :) Поищите кому интерсно, вы сразу ее найдете :)
Ну, думаю, 10-то минут мне не лень будет заниматься. И включила... Знаете, скажу честно, все еще не могу нормально сидеть и ходить. За 10 минут упражнений "для ног", там не только ноги, а весь жопец постанывает от боли. Хотя, чего это я жалуюсь, сама, так сказать, этого и хотела. :)
Вобщем результат ощущается :)
Завтра несомненно продолжу свои тренировки.
-
Купить и опробовать специальную массажную мочалку
Чтобы так сказать закрепить результат, буду тренировать мышцы и в ванной. :)
Осталось найти мочалку, ёпрст :)Step cost — 0.98 $
![]()
-
Заняться конкретно подтягиванием попы :)
Скачать видео "Формирование бразильской жопки" и двигаться вперед к красивой фигуре, да! :)
![]()
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
