Общая
Отслеживание своих часов сна
Есть простой способ отследить свой нормальный график сна.
Ложимся в 22-00 (в моем случае - до 24 -00). Просыпаемся в 6-00, и если в этот день в 13-14 часов засыпаем, то на след. день просыпаемся чуть позже. Если нормально - чуть раньше.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
